Больше года назад я проходил обучение на втором модуле программы Эриксоновского университета «Наука и искусство трансформационного коучинга», посвящённом отношениям людей со временем. В тот день, 21 апреля 2017 года, мы изучали технику «Обратное планирование» и я вызвался добровольцем на демо коуч-сессию, которую проводила Галина Михайловских, потрясающий коуч и тренер.
Мой запрос тогда звучал так: «У меня есть желание написать и издать книгу. Есть предварительные идеи и намётки, но пока ничего конкретного. Как это сделать, и как мне правильно спланировать этот сложный и новый для меня проект?» Читать далее «Коучинг в действии»
Стала доступна запись моего выступления «Юрист топ-менеджер в консалтинге и инхаусе: 10 отличий и 10 заповедей счастливого юриста» , которое состоялось 14 мая 2018 на IX Международном Молодежном Юридическом Форуме.
За последние полтора года я много времени посвятил тому, чтобы выявить основные проблемы, «боли» и источники стресса юристов в различных организациях и систематизировать их. Например, осенью прошлого года мы с Дмитрием Бедриным и Екатериной Грибковой при поддержке LegalInsight провели опрос среди юристов относительно удовлетворённости своей профессией и работой.
Перед Новым Годом пообщался с проектом UPstep про смену сферы деятельности, особенности профессии юриста, свободную жизнь фрилансеров, постановку целей, итд. И вот что получилось 🙂
16 декабря 2017 года мы с Кириллом Богатырёвым провели в Охта Lab семинар «Цели 2018: как сделать 2018-й самым продуктивным годом в вашей жизни».
В семинаре приняли участие более 150 человек.
Декабрь — традиционное время для подведения итогов и постановки планов на следующий год. Многие компании озабочены этой задачей и буквально заставляют своих сотрудников ставить цели на год. Поэтому «цели» ассоциируются у большинства людей с работой, с обязаловкой, с чем-то скучным и неприятным. Читать далее «Цели 2018»
Стрессоустойчивость — важный и полезный навык, именно навык, который можно развить. В современном мире — это одно из важнейших умений для каждого человека. В его развитии помогают всяческие тренинги по борьбе со стрессом, семинары, работа с коучем. В этой статье можно узнать как много можно почерпнуть, работая со специалистами данной сфере.
Трехдневный семинар «Управление стрессом»
Вернулись с Таей с трехдневного семинара профессора Олега Игоревича Жданова «Управление стрессом».
Олег Игоревич — врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской Академии государственной службы при Президенте РФ, полковник. В 1973 г. закончил Военно-медицинскую академию в Санкт-Петербурге по специальности авиационная и космическая медицина
Профессор Олег Игоревич Жданов — автор и ведущий семинара «Управление стрессом»
Являясь руководителем психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина, более 20 лет занимался профессиональным отбором, психологической подготовкой и послеполётной реабилитацией космонавтов.
Является профессионалом в сфере экстремальной психологии. В рамках программы ЦУП занимался изучением Восточных методик, методы и практики которых были привнесены им в космическую психологию.
In my rear view mirror the sun is going down Sinking behind bridges in the road And I think of all the good things That we have left undone And I suffer premonitions Confirm suspicions Of the holocaust to come.
And as the windshield melts My tears evaporate Leaving only charcoal to defend. Finally I understand the feelings of the few. Ashes and diamonds Foe and friend We were all equal in the end.
Pink Floyd
Принятие
Непростая неделя. В субботу был на похоронах однокурсницы, погибшей в автокатастрофе. Наводит на размышления о том, что в нашей жизни важно, а что нет. Расставляет всё по полочкам.
Как справляться с трудностями и несчастьем в жизни? Со временем я пришёл к пониманию, что первый шаг — это полное принятие. Принятие того, что есть, и как оно есть, без оговорок. Если в вашей жизни есть страх, то примите этот страх. Если гнев, то гнев. Если обида или вина — примите их.
Не сопротивляйтесь настоящему моменту, не сливайте энергию. Смело взгляните ему в глаза, примите его. Как пишет Экхарт Толле: «Хочу ли я, чтобы настоящий момент был моим другом или моим врагом?» Читать далее «Пока мы здесь»
Все люди задаются вопросом: как существенно повысить качество своей жизни, и при этом как сделать это максимально быстро?
Обычно ответ состоит в том, что нужно что-то приобрести или чего-то достичь. На самом деле ответ заключается в том, что нужно что-то осознать. Ваше счастье или несчастье не во внешних вещах, а в вас. Читать далее «Спасительные секунды»
10 июня на мой мастер-класс «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней» в Охта Lab собралось почти 100 человек.
Обсуждали несколько интересных тем.
1. Какие эмоции мы испытываем на регулярной основе и важность управления эмоциями в нашей жизни. Счастье — это эмоция, и хорошая новость заключается в том, что можно поставить свои эмоции под контроль. Этому помогают: движение, дыхание, фокус и слова, которые мы используем. Читать далее «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней»
