С помощью дыхательных практик мы можем управлять своей жизнью.
Поскольку тема очень важная, и учитывая то, что, в основном, люди дышат неправильно, я хочу поделиться с вам аудио, которые записывал для участников #UPшифтинг клуба.
Про дыхание. Часть 1
Про дыхание. Часть 2
Также ниже полезная статья с упражнениями и техниками.
Искусство_дыхания_9_техник,_которые_улучшат_ваше_самочувствие_РБК
Cтал волонтером международной организации Rotary International.
Rotary клуб был основан в 1905 году. Это организация, объединяющая 46 000 волонтёрских клубов по всему миру с самым большим количеством членов в мире, насчитывающим 1,9 миллиона волонтеров.
Миссия Rotary заключается в том, чтобы «помогать другим людям, способствовать честности и миропониманию, доброй воле и миру через общение деловых, профессиональных и общественных лидеров». Это неполитическая и нерелигиозная организация.
Rotary клубы есть во всех крупных городах мира, в России более 90 клубов.
Если вы хотите узнать больше про Rotary или принять участие в проекте, пожалуйста, пишите мне в личку.
Если не знаете, чем заняться воскресным вечером, рекомендую посмотреть сатирическую чёрную комедию «Треугольник печали» шведского режиссёра Рубена Эстлунда.
Фильм получил Золотую пальмовую ветвь в Каннах в 2022 году и номинировался на Оскар как лучший фильм года.
Я редко пересматриваю фильмы, но этот фильм посмотрел два раза за три недели. Также я редко рекомендую кино в этом канале, так что это что-то да значит 😁
Дело происходит на роскошной яхте (принадлежавшей Аристотелю Онассису и Джеки Кеннеди). Сюжет непредсказуемый, как современный мир. Первые полчаса будут очень медленными и даже скучноватыми, но знали бы вы, что вас будет ждать дальше! 😬
Спойлить не буду, скажу только что в этом фильме, как в чашке Петри, собраны и изучаются все грехи и проблемы современного мира и общества: гендерные стереотипы, отношения к деньгам, любовь, ревность, секс, роскошь, скука, сумасшедшие русские олигархи, марксизм-ленинизм, капитализм, пираты, отношения к цветам кожи и национальностям, социальные сети, притворство, лицемерие, цинизм, эго, убийство, наконец. Для меня этот фильм про то, как мы запутались и насколько ненастоящими стали.
Отдельно отмечу небольшую, но гениальную роль вечно пьяного капитана этого плывущего к гибели Титаника, которую сыграл Вуди Харрельсон.
Фильм не простой, иногда шокирующий, каждый кадр и сцена заставляют задумываться о том, куда катится наш мир и общество.
С детьми смотреть нельзя 😉
Прекрасного воскресенья!
P.S. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие фильмы вас зацепили — что стоит посмотреть?
Сегодня хочу дать вам коучинговую технику, которую я и сам активно применяю. Она здорово помогает, когда человек застревает в жизни и не может сдвинуться с мертвой точки.
Это… спортивный челлендж: приведи свое тело в порядок за несколько месяцев.
Многие клиенты этого задания не понимают — почему и зачем это нужно? Какое отношение это имеет к бизнесу?
Здесь есть очень важный лайфхак: когда мы начинаем работать с телом, особенно важно поставить себе какие-то реперные точки и отслеживать параметры. Важно взвешиваться, фотографироваться, делать анализы, чтобы видеть прогресс.
Первый месяц или два прогресса может не быть, а потом вы его увидите: стал поменьше животик, какой-то показатель в анализах улучшился. Можно сделать себе табличку, где вы будете это отмечать.
Это очень сильно подпитывает нашу уверенность, что мы можем влиять на свою жизнь. У нас появляется чувство, что мы возвращаем контроль себе.
Когда вы видите, что вы теряете 500 грамм, потом килограмм, потом два и так далее. Когда вы видите, что похудели, что у вас начинают появляться пресс, бицепсы и трицепсы. Вы понимаете, что можете на это влиять. Ваше тело как пластилин, из него можно лепить все, что угодно. Это как скульптура, которую вы создаёте.
И когда вы это понимаете, и ваше тело с благодарностью откликается, то вы понимаете, что можете влиять и на другие сферы своей жизни — на бизнес, отношения, деньги.
Я творец своей жизни. Я смог поменять свое тело, значит я могу поменять и свою карьеру или бизнес, могу поменять что-то в себе в более широком смысле.
Вы возвращаете себе контроль, потому что то, отчего страдают большинство людей — это ощущение, что они в этой жизни ни на что не влияют. То есть ощущение, что что-то со мной происходит без моего ведома, что я просто щепка, которую несет неуправляемый поток жизни.
Чувствуете, что ваш бизнес тоже нуждается в трансформации? Хотите взять управление под контроль и добиться прорывных результатов?
Приглашаю поработать этим летом вместе со мной и Петром Мебертом на практикуме «Первый шаг к Юникорну»!
Всего за 2 недели вы:
📈Узнаете особенности создания технологического стартапа на международных рынках. Что необходимо для успеха?
📈Разработаете четкую стратегию масштабирования вашего бизнеса на международном рынке.
📈Получите знания и инструменты для привлечения инвестиций и построения сильной команды. Какие бывают источники финансирования? Как привлечь финансирование в международный технологический стартап? Как смотрят на бизнес венчурные капиталисты?Как привлекать внешних экспертов, советников, консультантов? Как управлять рисками7
📈Проработаете личные блоки и страхи, которые мешают вам достигать успеха.
📈Найдете единомышленников и получите мощный заряд мотивации!
Что делает авторский Практикум «ПЕРВЫЙ ШАГ К ЮНИКОРНУ» уникальным?👇
✅ Комплексный подход «человек + компания»: вы прокачаете не только бизнес-навыки, но и лидерские качества.
✅ Базируется на личном опыте авторов от США и Западной Европы до Юго-Восточной Азии и стран СНГ.
✅ Основан на опыте работы с более сотни компаний на всех этапах развития и роста «от стартапа до ЕРАМа».
✅ Придуман и подготовлен с учетом двадцатилетнего опыта работы с предпринимателям и их компаниям.
✅ Капитал решает. Особое внимание на практикуме выделяем блоку работы с внутренней кухней международных венчурных инвесторов — VC и PE.
Это не привычный онлайн-курс в записи. Это практическое онлайн-пособие — «бери и делай», поможет уже на практикуме начать работу над стартапом. Без скучных лекций и занудства, практично и полезно.
Старт уже 18 июля! Присоединяйтесь!
Sea World в Абу Даби поразил до глубины души 🔥🔥🔥 Самый большой закрытый аквариум в мире. По площади, думаю, как Mega+IKEA.
Моржи, тюлени, ламантины, каланы, дельфины, акулы, скаты, сотни других видов рыб и пингвины (!) Снаружи +45, а внутри +1 и пингвины.
Плюс ко всему этому аттракционы, 4D симуляторы и американские горки. Невероятное сооружение!
Очень круто, дети в восторге, мы тоже. Однозначно рекомендую 👍
Друзья, я уже говорил о совместном проекте с Петром Мебертом и приглашал желающих в наш канал MEБЕRT 🔘 ZAЧEK , где делимся полезными инструментами и лайфхаками для начинающих стартаперов и опытных бизнесменов с амбициями на масштаб.
В рамках нашего партнерства проведем серию онлайн-встреч по привлечению инвестиций и масштабированию. Будет три бесплатных веб-практикума для фаундера и команды X-Tech бизнеса (Hi-Tech, Fin-Tech, Game-Tech, Ed-Tech, Ad-Tech, etc).
📆 27 июня — Практикум 1. Set-up & scale-up: как запустить и начать масштабировать стартап
📆 04 июля — Практикум 2. Leader & team: как быть лидером и вести за собой
📆 11 июля — Практикум 3. Funding & VCs: как работать с инвесторами и привлечь капитал
Ближайший уже в этот четверг! Не пропустите
27 июня: Практикум 1. Set-up & scale-up: как запустить и начать масштабировать.
⏰ 09:00 Пало Альто, 12:00 Нью-Йорк, 17:00 Лондон, 19:00 Кипр, 20:00 Дубай
Вход свободный, но требуется предварительная регистрация по ссылке
Хочу подчеркнуть, что приглашаю всех, кто хочет организовать бизнес или развить дело. У стартапа две стороны успеха: грамотная бизнес-модель и личная готовность основателя. Приходите получить базовые инструменты и наш практический опыт для своего проекта. Большинство инструментов универсальны и легко проецируются на ваш бизнес.
По опыту прошлого вебинара, встреча обещает быть интерактивной, так что скучно не будет. Без стендапа нет стартапа! 🙂
До встречи!
P.S. Приглашайте друзей, родственников и знакомых, кому может быть интересно.
Это желание объяснимо и понятно, но оно ошибочно.
ZAЧЕК, где мы говорим про стартапы и выход на международные рынки.
Разработаете пошаговый план выхода на глобальный рынок. Определите бизнес-модель и стратегию для вашего бизнеса. Узнаете, как обойти конкурентов и избежать фатальных ошибок. Освоите действенные стратегии привлечения инвестиций.Получите ценные бонусы:
Кейсы успешных международных стартапов. Чек-лист для подготовки беспроигрышной инвестиционной презентации. Эффективную технику работы с ограничивающими убеждениями «Чистый лист».
Несколько фото и видео с концерта Coldplay в Афинах в субботу.
Это был мой пятый концерт Coldplay и третий их тур, и как всегда, это был просто фонтан радости, веселья, позитива и драйва. Мне кажется, Coldplay — это самая позитивная современная группа. Каждый раз после их концертов улыбаешься до ушей, хочется прыгать, петь и всех обнимать 😍
Концерт был особенный ещё и тем, что это был первый концерт Coldplay в Греции за почти тридцатилетнюю историю существования группы.
Афинский Олимпийский стадион был битком. Ради того, чтобы концерт состоялся, по указу президента Греции (по его собственному признанию, большого фаната Coldplay), на стадионе даже демонтировали аварийную крышу! 😅
Короче, с точки зрения энергетики и вибраций, ориентируюсь на Криса Мартина — у него точно прямой канал с Источником энергии открыт! 😄
