Работая в коучинге с предпринимателями и топ-менеджерами, с теми, кто постоянно трудится в условиях экстремального стресса, я заметил, что эти люди очень часто вместо алкоголя стараются найти здоровый способ справляться со стрессом. Они начинают, например, усиленно бегать или заниматься экстремальными видами спорта типа сноубординга или альпинизма.
Но затем я вижу, что они в прямом смысле подсаживаются на бег и иные практики и начинают ими злоупотреблять, уже во вред себе. Это превращается в зависимость.
Если ещё несколько лет назад я говорил про профессиональное выгорание, то теперь мы уже говорим про ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство руководителей.
Недавно мне попалась интересная статья на эту тему, которая подтвердила мои выводы. Хочу ею с вами поделиться — полный текст в файле в PDF.
Вот выдержка из статьи:
ПТСР подталкивает бизнесменов к гиперактивности, стремлению к перегрузкам и к экстремальным видам спорта. Цель такого поведения — преодолеть травму социально приемлемыми способами.
После травмирующего события у человека накапливается энергия, он может думать, что бы он сделал, как бы поступил в травмирующей ситуации. И тогда для преодоления ощущения беспомощности он выбирает экстремально сложные физические нагрузки.
Типичный пример: женщина-руководитель, страдающая от ПТСР из-за тяжелого детства, постоянно участвовала в забегах. Дистанции она все время увеличивала, выбирала все более сложные условия, начала бегать по льду. Потом она бросила работу, стала тренироваться дома, бегая кругами по своей огромной гостиной.
Отношения у нее не складывались, она развелась, и это типично для многих людей с гиперактивностью из-за ПТСР. Они редко находят друзей и партнеров, соответствующих их высоким требованиям. Поскольку ситуация была очень сильно запущена, на восстановление психики потребовалось два года.
Руководитель крупной компании, страдая от ПТСР, тоже постоянно занимался бегом. Однажды беговая дорожка поселилась дома не только в кабинете, но еще и в гостиной, что стало последней каплей для его жены. Помогло своевременное обращение к психологу.
***
Так что продолжайте изучать себя и не допускать любых зависимостей. Будьте свободными людьми в своей жизни и работе!
