К сожалению, для большинства людей привычно скатываться в состояние уныния, когда что-то или всё идёт не так. Я очень чётко вижу такую тенденцию за годы работы с клиентами в коучинге.
⠀
“Я уже 15 лет работаю, а так и не знаю, куда идти дальше. Не понимаю, не вижу будущего, думаю, а вдруг это не моё? Мне страшно перед будущим, я потерялась”.
⠀
“Мои знакомые, в основном, все состоявшиеся люди с семьёй и детьми… что со мной не так?”
⠀
“Мне уже 42, а я всё ещё не партнёр в юрфирме. Чувствую себя лузером”.
⠀
И тому подобные размышления.
⠀
Имейте в виду, что такие мысли супер-токсичны. Они истощают вас, загоняют в когнитивную ловушку, в депрессию, выгорание и в итоге даже в физическую болезнь.
⠀
Но у меня есть лайфхак, как выходить из этих упаднических настроений.👇
⠀
Когда вы застряли и не знаете, куда идти, измените свою эмоцию со страха, гнева, обиды, досады, отчаяния на искренний интерес. Постарайтесь действовать не из настроения злости, фрустрации или паники (хотя частенько жизнь испытывает нас на прочность и подкидывает поводы для паники), а из интереса. Важно развивать в себе этот азарт: “А что же ждёт меня дальше? Где нужная мне дверь на новый уровень и что находится за ней? Как выглядит мой новый уровень и где ключ к нему?”
⠀
Я ставлю перед собой задачу помочь выработать подобный интерес к жизни и трудностям всем участниками #UPшифтинг клуба.
⠀
Напоминаю, в феврале работаем над темой отношений.
⠀
Присоединяйтесь по ссылке