Как вернуть себе контроль?

“Почему только я не начал(-а) медитировать раньше!” — фраза, которую я постоянно слышу от клиентов в коучинге.

Предлагаю вам сместить фокус внимания в зону своего контроля, то есть в настоящее. И планировать, что вы будете делать дальше, исходя из того, что есть сейчас.

Потому что прошлое никому изменить не удавалось, однако можно менять своё настоящее и, таким образом, влиять на своё будущее.

Есть такая фраза: “Степень вашего сожаления о прошлом не способна изменить это прошлое, также как степень вашей тревоги о будущем не может изменить ваше будущее”.

Ваше будущее формируется прямо в этот момент. То, какой ваша жизнь будет через 2-3-4 года, зависит от того, что вы делаете сегодня.

Начали с понедельника медитировать по 5 минут в день? Это обязательно даст плоды. Начали заниматься спортом и физической активностью по 15 минут? В будущем тело отблагодарит вас. Да, это отложенный эффект, но результат неминуем и он вас порадует!

Кстати, именно это даёт человеку ощущение контроля, потому что сейчас люди страдают от ощущения недостаточного контроля в жизни. В итоге вы понимаете, что ваша жизнь зависит от вас, независимо от геополитики, кризисов и прочих обстоятельств.

Здоровье, карьера, отношения, работа — на всё это вы напрямую влияете теми действиями, которые совершаете сегодня.

Над этими и другими вопросами мы постепенно работаем в рамках #UPшифтинг клуба. Хотите с нами? Присоединяйтесь.

ТОП-8 причин, почему собственники и руководители бизнесов застревают

У меня свой бизнес и я часто застреваю.

Когда 7 лет назад я ушёл с позиции директора по юридическим вопросам крупнейшей консалтинговой компании в мире и начал свой консалтинговый и коучинговый бизнес, я был очень воодушевлён.

Конечно, мне было страшно прыгать в неизвестность, но я был настолько уверен в том, что я наконец-то нашёл свой путь, и что «Вселенная поддержит меня», что я абсолютно доверился потоку и сдеал этот смелый шаг. Я был уверен, что теперь-то всё в моей жизни будет ясно раз и навсегда.

Каково же было моё удивление, когда через несколько лет я снова застрял, но теперь уже в собственном бизнесе.

То, что вначале завораживало меня, со времением наскучило.

Те цели, которые я ставил, утратили блеск и привлекательность.

Ситуация вокруг изменилась кардинальным образом.

И, что самое важное, изменился я.

Проработав коучинге с сотнями собственников и руководителей бизнесов, я много раз имел возможность наблюдать, как наши личные кризисы накладываются на кризисы в бизнесе, переплетаются, скрещиваются, и дают самые причудливые эффекты и оптические иллюзии.

Я сформулировал топ-8 причин, которые заставляют собственников и руководителей бизнесов застревать.

1️⃣ Экзистенциальный кризис, когда ты не понимаешь, зачем ты живёшь и работаешь, в чём смысл твоей деятельности.

Отсутствие стратегии, видения и плана — нет понимания, куда вы хотите прийти и что для вас доступно в перспективе 5-10 лет. Не сформулированы миссия, ценности, цели. В голове туман и каша.

2️⃣ Неумение отделять себя от своего бизнеса, «срастание» с ним — и как результат невероятное напряжение каждый день и переживания за бизнес и его проблемы как за часть себя.

3️⃣ Неумение управлять своим жизненным ресурсом, неумение справляться со стрессом и профессиональным выгоранием; хроническая усталость; недостаточный уровень энергии для развития и перемен; ощущение жизни «белки в колесе».

4️⃣ Страхи, сомнения и недоверие — жизни, процессам, другим людям.

5️⃣ Неразвитый эмоциональный интеллект, неумение понимать людей, выстаивать отношения и строить команду.

6️⃣ Роль менеджера без роли лидера; постоянная погруженность в операционную деятельность, неумение и невозможность думать стратегически.

7️⃣ Роль лидера без роли менеджера; неумение строить бизнес-системы и мотивировать команду, делегировать, отдавать ответственность и контролировать результаты.

8️⃣ Действия по развитию бизнеса хаотические, не системные, не сфокусированные, зачастую чрезмерные или наоборот недостаточные; отсутствие дисциплины и последовательности.

✅ Хорошие новости — время от времени застревать в жизни и бизнесе нормально. Это часть игры! И вы можете освоить алгоритм «расстревания».

❌ Плохие новости — не нормально оставаться в застрявшем состоянии надолго. В большинстве случаев вам не просто найти выход самостоятельно. Вам нужна профессиональная помощь и обратная связь.

🟢 Если вы хотите выйти за рамки, в которых вы существуете, и перейти на другой уровень, напишите мне слово РОСТ в личном сообщении и давайте созвонимся, чтобы определить точки этого роста.

Я смогу провести не более 8 часовых демо коуч-сессий.

Не боги горшки обжигают

Сегодня снова про успех.

Продолжаем смотреть на те кусочки, из которых складывается весь пазл успеха.

Можно ли сказать, что его основные элементы в энциклопедических знаниях, связях, деньгах?

После многих лет работы с людьми, создавшими свои успешные проекты, я могу точно сказать, что ключевой элемент успеха — в действиях. В смелости действовать. Люди, которые кажутся успешнее, лучше, умнее нас — всего лишь такие же люди. Просто, в отличие от нас, они пробуют, делают.

Многие встречались на своём пути в карьере и жизни с синдромом самозванца. Это чисто мыслительная конструкция, когда нам постоянно что-то “кажется”… Мы подумали… нам кажется… мы сомневаемся… мы думаем, что кто-то умнее, мудрее, начитаннее нас…

Это лечится действием.

Но только действия для успеха недостаточно.

Количество дипломов, прочитанных книг и занимаемая должность никак не влияют на уровень счастья человека и, как ни странно, на успех. Есть куча несчастных докторов наук, бедных профессоров и больных топ-менеджеров. Есть люди с семизначными доходами, которые живут в постоянном стрессе и сидят на наркотиках, алкоголе и антидепрессантах.

Поэтому, в конечном итоге, успех — это счастье. Несчастный человек в Роллс-Ройсе не добился успеха в своей жизни.
Подумайте, как вы можете развивать в себе ощущение счастья. Что вам для этого нужно, что уже работает, а чего не хватает?

В #UPшифтинг клубе мы будем целый год препарировать успех и счастье, останавливаясь на четырёх основных сферах жизни — здоровье, отношения, деньги и самореализация.

Хотите с нами? Двери открыты всегда!

Лидер 2023: как быть эластичным без надрыва?

В журнале Legal Talents Management — CEO Edition вышло моё интервью про лидерство и лидеров: «ЛИДЕР 2023: как быть эластичным без надрыва?»

Публикую его ниже полностью.

Читать далее «Лидер 2023: как быть эластичным без надрыва?»

Смотреть в будущее с интересом, а не из страха

К сожалению, для большинства людей привычно скатываться в состояние уныния, когда что-то или всё идёт не так. Я очень чётко вижу такую тенденцию за годы работы с клиентами в коучинге.

“Я уже 15 лет работаю, а так и не знаю, куда идти дальше. Не понимаю, не вижу будущего, думаю, а вдруг это не моё? Мне страшно перед будущим, я потерялась”.

“Мои знакомые, в основном, все состоявшиеся люди с семьёй и детьми… что со мной не так?”

“Мне уже 42, а я всё ещё не партнёр в юрфирме. Чувствую себя лузером”.

И тому подобные размышления.

Имейте в виду, что такие мысли супер-токсичны. Они истощают вас, загоняют в когнитивную ловушку, в депрессию, выгорание и в итоге даже в физическую болезнь.

Но у меня есть лайфхак, как выходить из этих упаднических настроений.👇

Когда вы застряли и не знаете, куда идти, измените свою эмоцию со страха, гнева, обиды, досады, отчаяния на искренний интерес. Постарайтесь действовать не из настроения злости, фрустрации или паники (хотя частенько жизнь испытывает нас на прочность и подкидывает поводы для паники), а из интереса. Важно развивать в себе этот азарт: “А что же ждёт меня дальше? Где нужная мне дверь на новый уровень и что находится за ней? Как выглядит мой новый уровень и где ключ к нему?”

Я ставлю перед собой задачу помочь выработать подобный интерес к жизни и трудностям всем участниками #UPшифтинг клуба.

Напоминаю, в феврале работаем над темой отношений.

Присоединяйтесь по ссылке 

Самая большая ошибка современного человека

“Я так много работаю, а результата нет” — сетуют некоторые клиенты.

Начинаешь разбираться и видишь, что день человека расписан буквально по минутам. Но вот чем именно он забит? Это самый важный вопрос.

Мне нравится выражение Стива Джобса:
“Важно работать не 12 часов, а головой”.
Мы частенько об этом забываем. Поэтому важно себя возвращать к осознанности, к стратегическому мышлению.

Заметили, что не успеваете и суетитесь? Не ускоряйтесь. А лучше сядьте и проанализируйте, что же такого изменилось — что вы добавили в свою жизнь, что перестали успевать? Насколько это важно? Насколько это важно именно сейчас? Насколько важно именно это дело выполнить самому, или его можно делегировать?

Фанатично и скрупулезно очищайте свою жизнь от лишних действий, мыслей, эмоций, людей, встреч, звонков, емейлов. Оставляйте только самое важное. Делайте её легче, чище, точнее, прозрачнее. Боритесь с кашей и туманом в голове с помощью самоанализа и рефлексии.

Такая стратегическая работа поможет с меньшими усилиями и быстрее прийти к нужному результату.

Согласны?

Как построить головокружительную карьеру и сохранить отношения

Семья и отношения — это тема месяца в нашем недавно стартовавшем #UPшифтинг клубе. Я считаю, что начинать надо именно с этих вопросов, потому что очень часто они необоснованно отодвигаются на второй план.

“Задержусь на часок, срочные правки по клиенту…”
“Выяснилось, что мне завтра нужно срочно ехать в командировку. Не смогу сходить с детьми в зоопарк, как обещал…”
“Ничего, работа есть работа, а семья поймёт и поддержит… На то она и семья в конце концов”.

Почему-то бытует стереотип, что успешные люди просто ОБЯЗАНЫ быть с головой погружены в свой бизнес, свою карьеру и жертвовать моментами личной жизни во благо профессии. Это, конечно, миф. И, поверьте, это вам аукнется.

Через 20 лет единственными людьми на свете, кто будет с грустью и болью вспоминать, как много вы работали, будут ваши дети. С которыми вы не проводили достаточно времени, не гуляли, не читали, не играли, не общались по душам…

Очень многие люди делают выбор в пользу карьеры, откладывая отношения на потом. Но есть и те, кто ставит перед собой задачу совместить эти два приоритета. Это вполне возможно. Я хочу об этом напомнить и особенно подчеркнуть: это, в первую очередь, вопрос ваших настроек и установок. Я постоянно наблюдаю эту трансформацию в работе с клиентами.

Карьерные успехи и рост доходов могут и должны сопровождаться улучшением отношений в семье и высвобождением временем на хобби. В то же время успеху в карьере и бизнесе очень могут помочь здоровые отношения в семье, поддержка близких.

Тут нет никакого волшебства, но есть планомерная стратегическая работа над собой и своей жизнью.

Подключайтесь к клубу  по ссылке https://yuryzachek.ru/upshifting_club, уже скоро наша новая встреча, посвященная этим вопросам.

Интересная статистика

Интересная статистика

Недавно провёл опрос в канале, подвожу итоги и делюсь с вами. Благодарю проголосовавших за активность.

Смотрите, во-первых, крайне радует, что половина проголосовавших в счастливых и гармоничных отношениях. Мне нравится эта цифра.

Плюс — минус одинаковое количество, 10% и 8% проголосовавших в поиске второй половины или не чувствуют потребности вступать в отношения на этом этапе жизни.

И, наконец, 33% участников, состоят отношениях, видят проблемы, трудности и шероховатости, но хотят изменить ситуацию.

Я делал подобный опрос среди мужчин и женщин отдельно и получил любопытные результаты. Мужчины чаще склонны считать, что в браке у них всё замечательно и никакой дополнительной работы не требуется. А вот среди женщин большинство считали ровно наоборот, что отношения хорошо бы улучшить.

В любом случае, эта тема отношений важна. Как видите, каждый третий ответивший хочет проработать и улучшить отношения. Я не ошибся, что включил тему как отдельный подраздел в #UPshifting клуб и в феврале участники будут работать с ней. Хотите с нами?
Присоединяйтесь https://yuryzachek.ru/upshifting_club

Мои два семинара на REVIVER DAYS в Абу Даби

С 18 по 21 апреля встречаемся в Абу Даби на REVIVER DAYS, где я буду вести целых два семинара.

Глубока ли кроличья нора? Вы не узнаете, пока не сделаете шаг навстречу будущему и не дадите шанс всем удивительным трансформационным событиям случиться.

📣Приезжайте в Абу-Даби на REVIVER Days: вас ожидает серьёзная работа с ведущими русскоговорящими бизнес-тренерами, которые специализируются на:

• устойчивости и развитии лидеров в сложных геополитических условиях;
• кросс-культурных коммуникациях;
• управлении распределёнными командами и бизнесами;
• разрешении конфликтов и успешных переговорах;
• особенностях правовых и банковских систем, рисках для компаний и интеграции сотрудников в локальную культуру.

🗓С 18 по 21 апреля вас ждёт калейдоскоп приключений в духе арабской ночи — ужин в пустыне, обзор известнейших достопримечательностей Абу-Даби, изысканная кухня и компания единомышленников.

⭐️Высококлассный нетворкинг — то, чем всегда славились наши мероприятия. Приезжайте в сердце восточного мира, чтобы завязать интересные знакомства и увидеть старых друзей!

⚠️Пройти регистрацию и приобрести билет вы можете на сайте события https://reviverdays.com/payment/