Если ты хочешь любить меня — полюби мою тень.
Открой для нее свою дверь, впусти ее в дом.
Тонкая длинная черная тварь прилипла к моим ногам.
Она ненавидит свет, но без света ее нет
Наутилус Помпилиус «Кто ещё»
До 37 лет я был склонен впадать в депрессивные состояния. Очень часто на меня накатывала невыносимая тоска, отчаяние и страх. Это происходило обычно в темноте — вечером или ночью.
Появлялось чувство, что что-то невероятно огромное и тяжёлое, как Бурдж-Халифа, совершенно несопоставимое со мной по весу и силе, накатывало и придавливало меня — и я не мог сопротивляться этому.
И тогда я мог только сдаваться этой всепоглощающей необъяснимой темноте и безысходности, я мог только впускать её в себя, как нервно-паралитический яд, и позволять ей медленно и неуклонно разъедать меня, растворять изнутри, обездвиживать, парализовать и лишать воли к жизни.
В лучшем случае я садился писать — за 25 лет были написаны тысячи страниц депрессивного, грустного, безысходного текста. Блоки застывшей боли.
Но обычно я шёл к бару и смешивал себе Long Island Iced Tea. Как сейчас помню рецепт: 20 грамм водки, 20 грамм текилы, 20 грамм белого рома, 20 грамм джина, 10 грамм Куантро, лимонный сок, Кока-кола и лёд. Я наливал его в полулитровые пивные стаканы. Потом был второй стакан, потом третий…
А потом я отрубался на диване в гостиной перед домашним кинотеатром за два миллиона рублей. Недопитый стакан падал из рук и на следующий день приходилось вызывать химчистку, чтобы выводить пятна от Кока-колы с белого итальянского дивана Natuzzi с подголовниками и выдвижными подставками для ног, стоившего семьсот тысяч рублей.
И так было долгие-долгие годы… Бессмысленная обеспеченная жизнь спивающегося юриста топ-менеджера.
Так было до тех пор, пока я не решился взглянуть прямо в самое сердце этой чёрной дыры. Пока я не решил понять, как она устроена, что у неё внутри и как я падаю в эту пучину отчаяния и безнадежности.
Благодаря моим Учителям я увидел там отсутствие смысла, жизнь не своей жизнью и зацикленные горестные мысли.
И вот тогда, семь лет назад, началась настоящая работа над собой.
* * *
Теперь, когда я создал свой смысл и научился брать под контроль свои мысли, я больше не падаю в эту бездну.
И когда приходит Грусть, как, например, сегодня вечером, я встречаю её с улыбкой: «Ну привет, старая знакомая! Где так долго пропадала?»
Теперь мне нравится ходить по краю этой пропасти. Иногда я даже позволяю себе, по старой памяти, глотнуть этой тоски.
Но я больше не боюсь — потому что она больше не властна надо мною. Я знаю, как остановиться.
Наверное, так чувствуют себя заклинатели змей, глотатели огня и метатели ножей — ты работаешь с опасными предметами и субстанциями, но тебе больше не страшно, потому что ты достиг в этом совершенства.
И теперь, стоя на краю пропасти, я знаю, как мне не ухнуть вниз. Я всегда спрашиваю себя: «Что я сейчас думаю? Какие мысли могут стащить меня в ад?»
Обычно это:
«Ничто в этой жизни не имеет смысла»
«Я совершенно бесполезен»
«Никому нельзя доверять»
«Мне не везёт»
«Любви нет, есть только уродливое одиночество»
«Всё полно страдания и несчастья»
«Так будет всегда и ничто никогда не изменится»
Я стою на краю бездны и смотрю на эти мысли, тянущие ко мне костлявые руки и готовые стащить меня в ад страдания… Всего один шаг отделяет меня от моего прошлого состояния.
Но потом я улыбаюсь, я осознаю своё дыхание — мою опору. Я чувствую энергию жизни, струящуюся по моему позвоночнику — моему внутреннему стержню, и делаю шаг назад от края пропасти:
«Это всего лишь мысли! И я больше не боюсь их».
А потом ещё один шаг и ещё один:
«Я не позволю себе быть несчастным»
«Смысл всегда со мной. Он глубоко внутри меня и он повсюду — я растворён в нём»
«Я могу сделать со своей жизнью всё, что угодно».
«Темнота скоро отхлынет, а я останусь».
Для всех тех, кому сейчас плохо, держитесь!
И знайте: вы можете этим управлять. Вы можете научиться — это не так сложно. Не сдавайтесь! Это просто мысли.
Темнота закончится.
И придёт новый светлый день.