Спящие

“Я забыл(-а) утюг выключить!”

Как думаете, почему такие мысли возникают на полпути в аэропорт или деловую встречу? Потому что мы действуем на автопилоте, неосознанно, не замечая, что с нами происходит.

К сожалению, люди живут в состоянии “автопилота” большую часть жизни. Не помним, не осознаём, не понимаем, не проживаем по-настоящему.

“Я живу, как во сне” — вот на что жалуются люди.

Большинство людей вокруг нас спит. Ходят, живут, работают во сне.

Некоторым ОК, а некоторые отчаянно хотят проснуться.

По моему опыту и наблюдениям, где-то до 30 лет люди обычно не осознают, не понимают “спящего” состояния. Есть исключения, конечно, но их не так много.

Кто-то проснётся раньше, кто-то позже, у каждого своя скорость. У некоторых в спящем состоянии проходит вся жизнь и люди так и умирают, не проснувшись…

Большой шанс проснуться у людей в промежутке 30 — 40 лет. И часто в пробуждении помогают трудности и шоковые ситуации в жизни.

Важно принять их и поблагодарить за то, что они вас “разбудили”.

Когда вы проснётесь, вы начнёте замечать “спящих” людей вокруг, увидите их паттерны поведения, ошибки.
И это видение позволит постепенно исключать эти ошибки и негативные паттерны из собственной жизни.

Можно ли проснуться самостоятельно, без потрясений и шоков в жизни?

Конечно. Практики осознанности и поддержка осознанных людей вам в помощь.

Просыпайтесь в хорошей компании 🙂 Например, в  #UPшифтинг клубе.

Когда нерешительность оправдана

«Отличный» способ самобичевания — ругать себя за нерешительность: “Я трусливый человек”.

Везде ведь пропагандируют смелость, решительность, активные действия, — так что даже стыдно теряться в сомнениях.

Со страхами, конечно, нужно работать. Как вы знаете, я очень много времени уделяю этому при работе с клиентами в личном сопровождении и в группах. Страх часто иррационален. Но бывают и исключения.

Пример тому — страх, вызванный недостаточностью информации. Чем старше мы становимся, тем больше ответственности и обязательств у нас появляется. И это вполне адекватно — принимать взвешенные решения, оценивать все риски и понимать все процессы. Это по-взрослому.

В этом случае нерешительность = ответственность.

Ответственность перед своей семьёй и детьми дома, ответственность перед коллегами, руководством и подчинёнными на работе.

Так что не спешите вешать на себя ярлыки “нерешительный” и “трусливый”. Скорее всего, у вас просто недостаточно знаний и информации, чтобы принять обоснованное решение.

Не знать чего-то — это нормально. Просто дайте себе достаточно времени на изучение информации. И не забывайте о том, что зона роста ждёт вас только после преодоления страха и получения новых знаний.

Грузия — 44-ая страна, в которой я побывал 🤩

Однажды я услышал про интересную цель в жизни: стремиться к тому, чтобы количество стран, в которых ты побывал, было не меньше твоего возраста.
Что ж, теперь количество стран догнало мой возраст! Грузия — 44-ая страна, в которой я побывал 🤩
В прошлом году встречались всей семьёй в Ереване, в этом году в Кутаиси.
От Грузии у нас у всех остались прекрасные впечатления. Как мы поняли, очень много всего хорошего было сделано во времена Михаила Саакашвили, включая облагороженные и оборудованные заповедники и природные парки.
Однозначно стоит посетить:
1.⁠ ⁠Каньон Мартвили с водопадами и катанием на лодках.
2. ⁠Пещера Прометея. Очень протяжённая, много залов, мне показалось, что даже больше, чем в Бейруте в пещере Гротто. Особенно эффектно возвращение на поверхность по подземной реке на лодке.
3.⁠ ⁠Монастырь Моцамета высоко на горе с невероятными видами на 360 градусов. Мягкий солнечный свет, только что распустившиеся ярко-зелёные листочки, пение птиц и убаюкивающий шум реки далеко внизу — абсолютный дзен.
4.⁠ ⁠Мастер-класс по приготовлению хачапури и традиционный ужин в АгроДоме Корена. Всем рекомендую! Мартин от избытка чувств даже записал видеоотзыв, в котором заявил, что это лучшая еда, которую он когда-либо ел 😁
5. Проехаться на фуникулёре в центре Кутаиси над рекой Риони и побывать в детском парке аттракционов на холме.
6. Сходить в ботанический сад, в котором, помимо большого количества экзотических растений, есть уникальная часовня прямо в стволе огромного дуба.
7. Полежать на газоне на горе у Собора Баграта и понаслаждаться видом на Кутаиси.
Если Кипр — это страна кошек, то Грузия однозначно страна собак. Большие собаки, в основном все привитые и с чипами в ушах, спят на газонах и прямо посреди тротуаров. Очень добродушные и миролюбивые. Мы с детьми в полном восторге — нагладились вволю.
Спасибо Грузии и Кутаиси, что приютили на эти дни нашу семью, разбросанную на три разных страны. Обязательно приедем ещё!

Обновите свою прошивку

Хотите добиться успеха в жизни и бизнесе?

Работайте со своими мыслями и установками.

Ничего в вашей жизни не изменится, пока не изменитесь вы сами.
Вроде бы логично, но не так просто, как кажется.

Почему? Потому что мы не видим себя со стороны. Мы не замечаем в себе свои предустановки, некорректно работающий “софт”, свою устаревшую прошивку.

Даже смартфонам и компьютерам периодически устанавливают обновления, так почему же мы не обновляем свои собственные установки и не убираем ограничивающие убеждения?

Индивидуальная или групповая работа с коучем позволяет человеку заметить “баги” в собственном мышлении и самостоятельно исправить их. Работая в группе, вы также наблюдаете за другими участниками, за тем, как они решают свои проблемы, и через это наблюдение и анализ корректируете своё собственное мышление и поведение.

В этом одна из задач моего интенсива “Свобода и Деньги” — в максимально сжатые сроки научить вас работать со своим мышлением, помочь найти ваши сильные стороны, и определить препятствия, которые мешают достигнуть успеха. Вы сможете и разработать конкретный план действий для увеличения дохода в вашем деле.

Есть вопросы по темам бизнеса, карьеры, финансов и достатка? Чувствуете, что у вас сложные отношения с деньгами? Присоединяйтесь, пишите мне в личные сообщения  «СВОБОДА И ДЕНЬГИ» — будем с этим разбираться.

Старт #UPшифтинг Клуба в 2024 году

Мы стартуем уже завтра.

Знаете, какой мой главный неожиданный инсайт за последние 8 лет, с тех пор, как я занялся саморазвитием?

Между нами и любой нашей целью стоят люди.

Хотите получать 10 000 евро в месяц? Без команды это будет проблематично.

Хотите замуж и детей? Для этого нужен муж 😉

Хотите быть здоровым? Для этого нужны учителя, спортивные тренеры и доктора.

Раньше я тоже, как и многие из вас, был «воробушком социофобушком». Я боялся и не любил людей, можете ли вы в это поверить?

Но потом я понял: люди — это круто! Мы можем реализоваться в этом мире только с помощью единомышленников, правильного окружения.

Стив Джобс говорил: «Если вы просто хотите идти быстро, идите в одиночку. Но если вы хотите уйти далеко, идите вместе».

Невозможно вырастить цветок в пустыне — для него нужно создать питательную среду и окружения. Только через налаживание связей с другими людьми мы можем ставить и достигать амбициозные цели.

Поэтому я так горжусь, что перезапустил свой #UPшифтинг Клуб, который 3 года существовал в режиме ежемесячных встреч. Теперь он стал больше, шире, и доступнее — не только для моих текущих клиентов.

Уже завтра, 31 января, в 18:00 мск встречаемся в новом обновленном составе #UPшифтинг клуба.

СО$ТОЯНИЕ приходит на нужное состояние.

Вчера как раз постил про это ролик Джима Рона — мы должны стать привлекательными для успеха, чтобы привлечь его.

Именно этим мы и будем заниматься весь год — усиливать и укреплять своё состояние по 4-м ключевым направлениям:

1️⃣ Энергия, здоровье, физические упражнения, дыхание, питание, медитация (январь, май, сентябрь)

2️⃣ Любовь, отношения, преодоление одиночества в жизни, поиск партнёра, создание семьи, отношения с супругами и детьми, управление сексуальной энергией (февраль, июнь, октябрь)

3️⃣ Деньги, личные финансы, энергия денег, бизнес, карьера, богатство и процветание (март, июль, ноябрь)

4️⃣ Самореализация, духовные практики (апрель, август, декабрь)

Мне очень нравится наполнение клубной программы — с учетом накопленных материалов за много лет коучинга и всех практик, которые я использую сам в работе с клиентами на премиальных программах «Форсаж». Получается мега-полезный формат.

Теперь про участников.

К Клубу уже подключились 50 человек!

50 прекрасных профи своего дела (предприниматели, юристы, топ-менеджеры, маркетологи, коучи, психологи, люди из разных сфер), объединенные целью роста и развития: и в бизнесе, и в жизни.

Заряженные, успешные, те, кто хочет большего — именно такие присоединяются к клубу.

Не могу скрыть как я рад видеть такой сильный состав участников и начать с ними работу! Потрясающие люди. Интересные запросы.

Мне всегда самому радостно находиться в поле заряженных людей, тех, кто хочет развиваться и вкладывают в себя время, энергию, силы и средства.

Именно в Клуб я буду продолжать инвестировать свое время и внимание в 2024 году. Для меня самого это прекрасная среда для роста.

И еще немного статистики:

— Уже 7 лет я радуюсь возможности жить на свободе, заниматься любимым делом и менять жизни других людей к лучшему.

— 17 лет опыта в консалтинге и на топовых позициях: Партнер в Deloiite, Директор в Accenture и др.

— 3600 + часов сессий в индивидуальном и групповом коучинге

— 10 000+ человек обучил на своих программах и курсах

12+ млн руб — столько я инвестировал в образование, работу с лучшими профи и коучами со всего мира, чтобы делиться с вами

18+ стран — география моих клиентов по всему миру

Сейчас клуб — это самый доступный формат работы со мной.

Присоединяйтесь! И до встречи 31 января!

🟢 https://yuryzachek.ru/upshifting_club

P.S. Приятный бонус для тех, кто приобретает годовую подписку — вы получаете доступ ко всем записям клуба, как прошедшим (за все 3 года его существования), так и будущим.

#UPшифтинг Клуб

Друзья!
Поздравляю всех с наступающими праздниками. Желаю вам невероятного 2024 года!
Настало время перемен. После трёх лет ведения #UPшифтинг клуба я понял, что я хочу расширить состав участников клуба и дать возможность участия в нём всем моим подписчикам (раньше в клубе были только те, кто проходил мои программы и личный коучинг).
Вместе с тем я буду менять и формат клуба, чтобы наши встречи были ещё более разнообразными и интерактивными.
Итак, что же будет в #UPшифтинг клубе в 2024 году.
Мы будем работать над вашим СО$ТОЯНИЕМ. У нас будет 4 основных темы, которые будут ротироваться 3 раза на протяжении года:
1️⃣ Здоровье, энергия, физические упражнения, дыхание, питание, медитация (январь, май, сентябрь)
2️⃣ Любовь, отношения, преодоление одиночества в жизни, поиск партнёра, создание семьи, отношения с супругами и детьми, управление сексуальной энергией (февраль, июнь, октябрь)
3️⃣ Деньги, личные финансы, энергия денег, бизнес, карьера, богатство и процветание (март, июль, ноябрь)
4️⃣ Самореализация, духовные практики (апрель, август, декабрь)
У нас, по-прежнему, будет одна встреча в месяц (обычно на последней неделе месяца), но будут разные комбинированные форматы работы:
— Лекции
— Ответы на вопросы
— Коуч-сессии в прямом эфире и разбор кейсов
— Мастермайнды
— Нетворкинг мероприятия
— Приглашённые спикеры
— Общий чат, в котором я буду делиться своими практиками и наработками.
Таким образом, у вас будет возможность находиться рядом со мной на протяжении целого года (и многих лет потом, если вы захотите 🙂), а также быть в поле заряженных людей на одной с вами волне, которые хотят развиваться и вкладывают в себя время, энергию, силы и средства.
Членство в клубе платное, но сумма символическая — всего 10 Евро в месяц, то есть пара чашек кофе.
Можно оплатить сразу годовую подписку или разбить на два платежа (это будет немного дороже). Есть также тест-драйв на месяц.
NB: для нынешних участников клуба стоимость ниже — все специальные условия в нашем закрытом Телеграм-чате.
Да, и ещё: на время подписки на клуб вы получите доступ ко всем записям клуба, как прошедшим (за 3 года), так и будущим.
Увидимся в Новом 2024 Году в Новом #UPшифтинг Клубе!
Прекрасных праздников! 🎅🎄🥳
Вступить в #UPшифтинг клуб можно по ссылке.

First Christmas and New Year party of the Cyprus Chapter of the International Coaching Federation

Pictures from the first Christmas and New Year party of the Cyprus Chapter of the International Coaching Federation that we organized in Limassol 🥳
The year 2023 will forever remain in the history of Cyprus as the year of the opening of the ICF Cyprus Chapter. The year when the coaching profession of an entire country reached a whole new level.
At our Christmas meeting I talked about how coaches can feel very lonely when they are working with clients from morning to night, helping to make their lives and businesses better. Sometimes it starts to feel like you are the only one trying to «heal the world and make it a better place» and that your efforts are not enough.
That’s why a community of colleagues and like-minded people is so important to coaches. Our chapter already has 34 members! And we have ambitious plans for 2024: we want to have at least 100 of us a year from now.
On behalf of the ICF Cyprus Board of Directors, I would like to take this opportunity to congratulate all those who celebrate Christmas tomorrow in different countries. Wishing you a season of joy, love, peace and a New Year filled with endless possibilities!
Merry Christmas! ❤️

30 ноября — антистрессовый прямой эфир

Декабрь близок, и я раз за разом слышу от своих клиентов, что это один из самых тяжелых периодов в году:

🔹Времени нет, от слова совсем, нужно успеть закрыть все обязательства, подготовить отчеты, закупить подарки…

🔹Кругом темно и холодно. Сил уже нет ни на что, ужасная усталость.

🔹 Доллар и цены растут, рубль падает, экономика страны постоянно подбрасывает сюрпризы, которые больно «бьют по кошельку».

🔹 Запланировано столько задач, встреч и мероприятий в конце года, что кажется календарь 📅 скоро взорвётся от их количества.

🔹 Делегировать даже часть своих задач никому не получается — допускать ошибок нельзя, а доверия к сотрудникам и команде нет.

🔹 Хочется просто лечь и лежать, а не заниматься какими-то целями и стратегиями.

Прекрасно вас понимаю, друзья. Было время, когда и для меня это было привычным состоянием. Когда я был так занят корпоративной работой, что на свою собственную жизнь ни времени, ни сил не оставалось.

Как говорится, если ты в течение года хорошо работал, то к тебе приходит Дед Мороз, а если плохо, то Дед Лайн 😬

Очень хочу вам помочь не сойти с ума в конце года. У меня уже давно декабри выглядят совсем по-другому, и мне есть чем поделиться.

Поэтому:

В этот четверг, 30 ноября, в 19:00 МСК —  в Телеграм-канале «Юрий Зачек — О Свободе и Смысле», я проведу антистрессовый прямой эфир, где поделюсь своим опытом, как справиться с перегрузом и дедлайнами в конце года и сберечь свою крышу.

Только не говорите: «У меня нет времени на то, чтобы научиться не перегружаться» 😁😉

Сейчас самое время выделить час времени на себя, а не на рутину. Другого времени не будет.

Хватит откладывать жизнь «на потом»

Всем нам знакомо ощущение откладывания на потом, особенно когда дело касается стратегических вещей, таких как подведение итогов и планирование.

«Да, надо прописать себе цели, но сделаю это потом. Сейчас времени совсем нет на это.»🤦🏼 Читать далее «Хватит откладывать жизнь «на потом»»

Ваше состояние — это ваш выбор

Люди воспринимают как данность, что им должно быть время от времени плохо. А если кругом все плохо, и жизнь их идет не так, как им хотелось бы, то они искренне считают, что они должны чувствовать себя плохо постоянно. Им даже не приходит в голову, что может быть иначе, что у них есть выбор.

Плохое самочувствие — значит я буду грустный. Начальник наорал — значит я буду подавлен до конца дня, а в конце дня наору на своих детей. Подчиненный облажался — значит я наору на него и буду дальше ходить злой. Это паттерны. Общепринятые нормы реакций и поведения, которые не подвергаются сомнению. Читать далее «Ваше состояние — это ваш выбор»