#6 Как собрать систему?

Итак, мы с вами узнали про основные элементы системы управления жизнью:

1. Идентичность, ценности и приоритеты
2. Цели
3. Убеждения
4. Эмоции, действия.

На уровне действий у людей возникает очень много вопросов и сложностей. Их можно сгруппировать в такие категории:

5. Управление временем
6. Умение быстро принимать важные решения
7. Формирование поддерживающей среды
8. Выстраивание отношений с людьми
9. Освоение техник управления собственным мозгом
10. Управление финансами
11. Управление здоровьем.
Читать далее «#6 Как собрать систему?»

#4 Убеждения


Есть у нас такой фильтр в нашем мышлении, который способен преобразовывать любые сигналы до неузнаваемости, а то и вовсе их не пропускать. Называется этот фильтр — убеждения. И находится он аккурат между уровнем целей и уровнем действий.

Убеждения очень сложно выявить, а ещё сложнее поменять, потому что они живут с нами долгие годы. Многие из них берут своё начало от родителей, из школы, из книг, из фильмов и сериалов, от друзей, от коллег. Они настолько прочно въелись в нас, что мы их просто не замечаем. Мы часто воспринимаем их как часть нашей личности. Как очки на собственном носу: мы их не замечаем, но именно они определяют то, какую картинку мы видим, и как воспринимаем мир. Читать далее «#4 Убеждения»

#3 Ценности и приоритеты / Идентичность

Откуда вообще берутся цели и как их правильно ставить?

Настоящие, истинные цели отличаются тем, что в них присутствует смысл.

Во всём должен быть смысл. Нет смысла — нет энергии идти к цели. Нет энергии — нет нужного результата. Нет нужного результата — нет радости. Если вы хотите достичь в своей жизни счастья, спокойствия и гармонии, тогда в том, что вы делаете, должен присутствовать смысл, должна быть ценность и важность именно для вас. Читать далее «#3 Ценности и приоритеты / Идентичность»

#1 Действие / Результат


Начинаю серию постов о том, как устроено наше мышление, как мы принимаем важные решения и выстраиваем свою жизнь. Ни в школе, ни в университете нас не учат управлять собой и собственной жизнью, поэтому до всего приходится доходить своим умом.

Я хотел бы, чтобы эти посты помогли вам найти ответ, почему у вас не всё и не всегда получается так, как вам хотелось бы, почему вы часто не испытываете чувство радости, а также я хочу показать, как выстроить систему управления собственной жизнью, и с чего начать. Итак, приступим. Читать далее «#1 Действие / Результат»

Убеждения и привычки

Посейте поступок — и вы пожнете привычку, посейте привычку — и вы пожнете характер, посейте характер — и вы пожнете судьбу.
Уильям Теккерей

 

В воскресенье провели с Кириллом Богатырёвым в Охта Lab семинар «Убеждения и привычки как основной инструмент развития бизнеса и повышения качества жизни».

Нам часто приходится слышать такие жалобы: Читать далее «Убеждения и привычки»

Жизнь со смыслом

Хочу поделиться тем, как проходят мои дни и подготовка к запуску второго потока курса «Жизнь со смыслом».

Мы с Кириллом каждый день допиливаем и докручиваем наши модули и техники курса. Получается очень круто, и мы и сами прокачиваемся по полной. Не скрою, именно это мне очень нравится в той сфере, в которой я сейчас работаю: каждый день ты пробуешь на себе разные передовые техники развития осознанности и личной эффективности и отбираешь только те, что реально работают и приносят пользу.

Особенно мощные техники связаны с медитациями, удержанием и переключением фокуса внимания, осознанием своих эмоций и управлением своим состоянием.  Читать далее «Жизнь со смыслом»

#UPшифтинг — Апшифтинг

Вышла моя книга «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине».

Книга доступна на Ridero, ЛитРес, Озон, Amazon  и других основных интернет-магазинах.

Вот ссылка на интернет-магазин книги: https://ridero.ru/books/upshifting/

БЛАГОДАРНОСТЬ

Я говорю спасибо моей жене Тае, которая всегда поддерживала меня на каждом этапе непростых изменений в моей жизни и давала мне столько любви и энергии. Спасибо также Мартину и Эмме, которые оставляли мне время на то, чтобы писать книгу, и терпеливо ждали, пока я освобожусь, чтобы по-играть с ними.

Спасибо моим родителям, Леониду и Наталье, и сестре Ксении за то, что с пониманием и поддержкой отнеслись к моим необычным экспериментам над собственной жизнью.

Спасибо моим друзьям, читателям моего блога и всем тем, кто ставил лайки моим постам. Вы даже не представляете, насколько это важно на этапе, когда только начинаешь публиковаться и когда тебя гложут сомнения по любому поводу и без повода! Каждый лайк — это рукопожатие, это дружеское похлопывание по плечу, это стимул идти дальше. Читать далее «#UPшифтинг — Апшифтинг»

Итоги 2017

Заканчивается очередной год, и пришло время подводить итоги. Но, как выясняется, мало кто умеет это правильно делать, да и вообще мало кто делает. В основном все озабочены постановкой целей, но в этой бесконечной гонке достижений мы забываем о том, что у нас уже есть, и что мы уже получили.

Почему же так важно подводить итоги и уделять этому много времени?

Зелёный маркер

На последнем семинаре я рассказывал историю про маленького мальчика, который постоянно приносил из школы тетради, исчерканные красной ручкой, и дневник, пестрящий двойками. Мама каждый раз опускала руки и плакала, отец злился и хватался за ремень, одноклассники чморили малыша, а учителя поставили на нём крест как на безнадёжно тупом двоечнике. Даже несколько репетиторов не смогли переломить ситуацию. И тогда друзья посоветовали маме нанять некоего «волшебного репетитора», ученики которого показывали феноменальные результаты. Она решила рискнуть, и так её сын начал заниматься с новым учителем. Читать далее «Итоги 2017»

Деньги для перемен

Часто слышу вопрос о том, как финансировать различные перемены в своей жизни, и, думаю, об этом стоит поговорить отдельно. Тема это вечно живая, особенно, в конце декабря, когда все подводят итоги уходящего года и планируют следующий. 

Преимущества дна

Давайте называть вещи своими именами: смелость поменять жизнь — это одно (и, допустим, вы даже набрались смелости), но где взять деньги на перемены? Чем питаться? Где жить? На что содержать семью?

«Вам-то, Юрий, легко рассуждать! Вы сначала добились успеха, заняли высокие должности, у вас была высокая зарплата, и только потом вы занялись поиском себя. А что делать мне? Я и так еле свожу концы с концами!» Читать далее «Деньги для перемен»

Цели 2018

16 декабря 2017 года мы с Кириллом Богатырёвым провели в Охта Lab семинар «Цели 2018: как сделать 2018-й самым продуктивным годом в вашей жизни».

В семинаре приняли участие более 150 человек.

Декабрь — традиционное время для подведения итогов и постановки планов на следующий год. Многие компании озабочены этой задачей и буквально заставляют своих сотрудников ставить цели на год. Поэтому «цели» ассоциируются у большинства людей с работой, с обязаловкой, с чем-то скучным и неприятным. Читать далее «Цели 2018»