Год без алкоголя

Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.

Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.

Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂

1. Мои «романтические» отношения с зелёным змием

Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».

В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»

ИТОГИ 2020

Wow!
Ну и год…
И, главное, даже никому ничего не надо объяснять 🙂

Но что интересно: сейчас, написав этот пост, и глядя на весь год в развёртке, я понимаю, что хотя он и был трудным, но при этом лично для меня он был невероятно важным и успешным.

Уже четвёртый год я подвожу итоги и нахожу эту практику очень полезной — прекрасно поднимает настроение и настраивает на отдых 🙂

Итак, поехали. Читать далее «ИТОГИ 2020»

Что делает счастливыми вас?

До 37 лет я остервенело гнался за материальными вещами. И это была гонка, в которой невозможно было выиграть — всегда не хватало, всегда нужно было больше.

А затем наступил день Х, когда я, наконец, осмелился взглянуть правде в глаза и признать, что я совершенно несчастен со всеми своими должностями, бонусами, домами и машинами.

В моей жизни было всё, но не было радости. И перспектива всю жизнь жить и мучиться меня ужаснула. И тогда я задался вопросом: а где же в итоге счастье? Как его получить?

Читать далее «Что делает счастливыми вас?»

Мышиная возня и суета

Уже много лет у нас живут разные коты и кошки. Я постоянно наблюдаю их повадки и ни мог не заметить, что большую часть времени они спят (сюрприз-сюрприз!) :))))

Кошки спят по 12-16 часов в день, львы так и вообще по 20 часов. Просыпаются они, в основном, для того чтобы найти себе пропитание, поиграть, иногда заняться сексом, а потом снова спокойно и уютно уснуть.

Что интересно — они не запасаются едой, не нервничают между приёмами пищи: «А смогу ли я поймать себе добычу? А будет ли у меня еда завтра? А хорошая ли я кошка? Достаточно ли я компетентна, чтобы ловить мышей? А может, я плохая мать?!» Нет, они просто спокойно живут сегодняшним днём, доверяя Вселенной и себе. У кошек точно нет проблем с самооценкой!

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»

«Я ехал сюда с некоторым скептицизмом — слово коуч немного размыло свои границы, но вы превзошли все мои ожидания.»

Именно с такими словами студенты выходили со встречи с наставником нашего Фонда, Юрием Зачеком.

Вчера Юрий проводил лекцию о том, как начинать строить карьеру и искать свой собственный путь. Далеко не всем сразу бывает понятно, как слушать себя и как работать со своими страхами и убеждениями.

Для многих ребят корпоративный мир сейчас представляется как нечто далёкое и абсолютно непонятное, и на мероприятии мы разбирали самые волнующие вопросы на эту тему. Читать далее «Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»»

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:

— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?

— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»

Оставаться в ресурсе в эпоху неопределенности (прямой эфир 27 ноября 2020)


На прямом эфире с Натальей Быстровой обсудили:

  • Оставаться в ресурсе — это модная фишка или необходимость?
  • Можно ли достичь ресурсного состояния в тотальной неопределённости?
  • Как создание видения и постановка целей может помочь оставаться в ресурсе?

Ссылка на курс «Создание личной стратегии и управление стрессом»

Как решиться поменять профессию на «Радио России» (прямой эфир 17 ноября 2020)

Сегодня меня пригласили выступить в прямом эфире программы «Специально для «Радио России» от 17.11.2020 о том, как решиться поменять профессию.
⠀
Эта тема сейчас актуальна, как никогда, и только будет набирать обороты в будущем. Государству придётся в этом процессе участвовать, как бы ему ни хотелось этого избежать.
⠀
На прямом эфире обсудили:
⠀
— Почему вопрос смены профессии выходит сейчас на первое место;
— Заработок в новой профессии;
— Ограничения, установки и страхи;
— Стоит ли ожидать помощь от государства?
— Как понять, когда пора менять профессию;
— Что делать, чтобы запустить процесс перемен;
— Роботизация и её влияние на нашу жизнь.
⠀
На сайте радиостанции обсуждение со мной начинается на 13:50 минуте.

Отзывы о моём онлайн курсе «Продажи и клиенты»

Вместе с поздравлениями на прошлой неделе, мне прислали и несколько отзывов о моём онлайн курсе «Продажи и клиенты». Очень радостно получать такие отзывы, спасибо!

Курс стартовал на прошлой неделе, но у вас есть ещё возможность вскочить в этот поезд. Прошедший вебинар посмотрите в записи, а второй будет во вторник 3 ноября вечером.

Подключайтесь и выводите свою практику и свои команды на новый уровень!

Ссылка на регистрацию на курс тут.