Опубликовано

«Треугольник печали»

Если не знаете, чем заняться воскресным вечером, рекомендую посмотреть сатирическую чёрную комедию «Треугольник печали» шведского режиссёра Рубена Эстлунда.

Фильм получил Золотую пальмовую ветвь в Каннах в 2022 году и номинировался на Оскар как лучший фильм года.

Я редко пересматриваю фильмы, но этот фильм посмотрел два раза за три недели. Также я редко рекомендую кино в этом канале, так что это что-то да значит 😁

Дело происходит на роскошной яхте (принадлежавшей Аристотелю Онассису и Джеки Кеннеди). Сюжет непредсказуемый, как современный мир. Первые полчаса будут очень медленными и даже скучноватыми, но знали бы вы, что вас будет ждать дальше! 😬

Спойлить не буду, скажу только что в этом фильме, как в чашке Петри, собраны и изучаются все грехи и проблемы современного мира и общества: гендерные стереотипы, отношения к деньгам, любовь, ревность, секс, роскошь, скука, сумасшедшие русские олигархи, марксизм-ленинизм, капитализм, пираты, отношения к цветам кожи и национальностям, социальные сети, притворство, лицемерие, цинизм, эго, убийство, наконец. Для меня этот фильм про то, как мы запутались и насколько ненастоящими стали.

Отдельно отмечу небольшую, но гениальную роль вечно пьяного капитана этого плывущего к гибели Титаника, которую сыграл Вуди Харрельсон.

Фильм не простой, иногда шокирующий, каждый кадр и сцена заставляют задумываться о том, куда катится наш мир и общество.

С детьми смотреть нельзя 😉

Прекрасного воскресенья!

P.S. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие фильмы вас зацепили — что стоит посмотреть?

Опубликовано

Работа на адреналине

Сегодня хочу затронуть животрепещущую тему — горящие дедлайны.
⠀
За годы практики встречались клиенты с противоположными реакциями. Одного дедлайн мобилизует, делает собранным, сконцентрированным и продуктивным. А другой из последних сил на дичайшем стрессе выполняет задачу. Итог — организм уходит в глубокую разрядку и человек выпадает не только из рабочих процессов, а даже из жизни.
⠀
В видео как раз рассказал о работе на адреналине и об интересной схеме, которая со стороны казалась нерабочей, но здорово выстрелила у участницы одной из программ. Она продуктивно работала 2 недели, а потом 2 недели отдыхала от работы. Посмотрите, вдруг увидите себя и тоже решите поэкспериментировать.
⠀
В любом случае нужен баланс. Ежедневный, еженедельный или вот такой растянутый на месяц. Но в этом балансировании и закрыт секрет эффективности.
⠀
О балансе бизнес-инструментов для открытия стартапа или выхода компании на международный уровень и коучинговых техник для прокачивания предпринимательского мышления читайте на канале MEБЕRT 🔘 ZAЧEK
⠀
Присоединяйтесь, если думали об открытии своего стартапа или масштабировании бизнеса📈
⠀
Как относитесь к дедлайнам и работе на адреналине? Тонизируют или отбирают энергию?

Опубликовано

«Эмоциональная синусоида»

Друзья, в мае наш #UPшифтинг клуб был посвящён теме энергии и здоровья. Это та тема, с которой начинаются все мои программы, это первый этап схемы Цикла Роста — и в бизнесе, и в жизни.

Сегодня хочу дать вам несложное, но очень полезное упражнение, которое звучит так: “Что дает и что забирает мой ресурс?”.

1) Подумайте, что дает вам ресурс, в какие моменты вы чувствуете себя на подъеме? Наверняка, даже на работе найдутся задачи и обязанности, которые вам нравятся и поднимают ваше настроение. Составьте список.

Представьте, что ваш рабочий день — это синусоида. Найдите свои эмоциональные подъемы, пиковые, высшие точки.

Когда много лет назад я сделал с коучем это упражнение, я понял, что в работе мне нравится вести тренинги, работать с людьми, быть ментором, наставником. Нравится писать, нравится обучать и передавать знания. Меня от этого прёт, это дает мне колоссальную энергию. На этом я построил свою новую профессиональную жизнь v 2.0.

2) Точно так же подумайте, что забирает ваш ресурс. Что обесточивает вас, что высасывает из вас энергию. Где провалы на вашей эмоциональной синусоиде?

Если в вашу жизнь и работу в большем количестве придёт то, что даёт вам ресурс, и уменьшится то, что ресурс забирает, то это сразу улучшит ваше качество жизни в разы!

Кстати, ещё один из лайфхаков, как быстро переключаться эмоционально: слушайте любимую музыку. Наша лимбическая система мозга, отвечающая за эмоции, очень аудиальна, она реагирует на звуки. Так что любимая музыка может очень быстро привести нас в ресурс (если вибрационно эта музыка позитивная сама по себе).

Музыку можно слушать где угодно, даже в офисе, никому при этом не мешая. Попробуйте, если не практиковали раньше. 👍

Итак, что даёт, а что забирает ваш ресурс? Делитесь своими инструментами в комментариях, будем тестировать их вместе!

Опубликовано

Я не могу себе позволить сейчас что-то менять…🤷‍♀️

Как часто я слышу “На какие шиши жизнь-то менять?! Образование новое получать/работать с коучем или психологом — это же денег стоит…»

Действительно, когда вы начинаете новую жизнь, ваши доходы на какое-то время могут упасть. Есть такое выражение: чтобы жить лучше, нужно какое-то время жить хуже. Будьте к этому готовы.

Так как же быть? Какие действия уже можно предпринять уже сейчас?

⏩Начинайте копить прямо сейчас. Даже не вкладывать — просто для начала копить. По сто рублей, по тысяче, по десять тысяч — зависит от вашего дохода. Приучите себя не тратить все деньги до последней копейки.

⏩Отслеживайте все свои расходы.

⏩Сокращайте потребление.  Если вы допустили ошибку и залезли очень высоко по уровню доходов и, главное, расходов, при этом работая на нелюбимой работе, то будьте готовы  на какое-то время снизить потребление. Но не думайте об этом как о поражении, относитесь к этому, как к инвестиции в будущий успех.
Настраиваться нужно на то, что дальше будет больше и круче! В этом пункте, кстати, есть целых два плюса: вы научитесь меньше тратить, а значит, вы сможете больше накопить.

⏩Сделайте финансовый план. Назовите его «План побега из тюрьмы» или «План моей свободы». Для вдохновения пересмотрите фильм «Побег из Шоушенка» или «Граф Монте-Кристо».

Мой проект назывался Project Freedom, и я планировал свой побег несколько лет. Гасил обязательства и кредиты, копил, отслеживал свои расходы, научился не разбрасываться деньгами.

Тщательное финансовое планирование позволило мне в какой-то момент разжать пальцы и прыгнуть. Я набрал полные лёгкие воздуха и, в поисках выхода из пещеры, нырнул в воду.

Ваша свобода и изменение жизни может быть проектом не на один год. Это результат тщательного планирования. И именно поэтому финансовый аспект является едва ли не самым важным на этапе перемен.

⏩И, наконец, ищите единомышленников, объединяйте ваши ресурсы, партнёрьтесь, начинайте совместные проекты. Работа с партнёрами в одном направлении даёт потрясающий синергетический эффект.

Забудьте споры том, что лучше, — сытая жизнь в золотой клетке или свободная голодная жизнь в саванне.

Лучше всего сытая свободная жизнь в саванне и к этому надо стремиться.

Опубликовано

Спящие

“Я забыл(-а) утюг выключить!”

Как думаете, почему такие мысли возникают на полпути в аэропорт или деловую встречу? Потому что мы действуем на автопилоте, неосознанно, не замечая, что с нами происходит.

К сожалению, люди живут в состоянии “автопилота” большую часть жизни. Не помним, не осознаём, не понимаем, не проживаем по-настоящему.

“Я живу, как во сне” — вот на что жалуются люди.

Большинство людей вокруг нас спит. Ходят, живут, работают во сне.

Некоторым ОК, а некоторые отчаянно хотят проснуться.

По моему опыту и наблюдениям, где-то до 30 лет люди обычно не осознают, не понимают “спящего” состояния. Есть исключения, конечно, но их не так много.

Кто-то проснётся раньше, кто-то позже, у каждого своя скорость. У некоторых в спящем состоянии проходит вся жизнь и люди так и умирают, не проснувшись…

Большой шанс проснуться у людей в промежутке 30 — 40 лет. И часто в пробуждении помогают трудности и шоковые ситуации в жизни.

Важно принять их и поблагодарить за то, что они вас “разбудили”.

Когда вы проснётесь, вы начнёте замечать “спящих” людей вокруг, увидите их паттерны поведения, ошибки.
И это видение позволит постепенно исключать эти ошибки и негативные паттерны из собственной жизни.

Можно ли проснуться самостоятельно, без потрясений и шоков в жизни?

Конечно. Практики осознанности и поддержка осознанных людей вам в помощь.

Просыпайтесь в хорошей компании 🙂 Например, в  #UPшифтинг клубе.

Опубликовано

Когда нерешительность оправдана

«Отличный» способ самобичевания — ругать себя за нерешительность: “Я трусливый человек”.

Везде ведь пропагандируют смелость, решительность, активные действия, — так что даже стыдно теряться в сомнениях.

Со страхами, конечно, нужно работать. Как вы знаете, я очень много времени уделяю этому при работе с клиентами в личном сопровождении и в группах. Страх часто иррационален. Но бывают и исключения.

Пример тому — страх, вызванный недостаточностью информации. Чем старше мы становимся, тем больше ответственности и обязательств у нас появляется. И это вполне адекватно — принимать взвешенные решения, оценивать все риски и понимать все процессы. Это по-взрослому.

В этом случае нерешительность = ответственность.

Ответственность перед своей семьёй и детьми дома, ответственность перед коллегами, руководством и подчинёнными на работе.

Так что не спешите вешать на себя ярлыки “нерешительный” и “трусливый”. Скорее всего, у вас просто недостаточно знаний и информации, чтобы принять обоснованное решение.

Не знать чего-то — это нормально. Просто дайте себе достаточно времени на изучение информации. И не забывайте о том, что зона роста ждёт вас только после преодоления страха и получения новых знаний.

Опубликовано

Что должен обязательно понимать и выполнять собственник бизнеса для его успеха?

Предпринимательство — от слова «предпринимать», то есть бизнес на 100% завязан на энергии его создателя и количестве попыток, которые он предпринимает. Если нет энергии, если нет понятной цели, то нет и клиентов, и вся практика начинает сыпаться, как карточный домик.
Чтобы вернуться на нужную траекторию, необходимо пройти по трём ключевым шагам:

1️⃣Возобновить свое ресурсное состояние и нащупать опору внутри себя и смысл в своём бизнесе (помимо выживания и денег). Несмотря на кризисные ситуации научиться работать так, чтобы ваше дело давало ресурс, а не съедало его. Этим мы постоянно занимаемся в моем #UPшифтинг клубе.

2️⃣ Видеть свой далёкий «маяк», который даёт верное направление, определить четкие и понятные цели, которые, зажигают. Да, всё вокруг меняется и трансформируется со скоростью света, но при этом не происходит отмены вашей жизни — ваша жизнь продолжается.

3️⃣Настроить маркетинговые процессы так, чтобы бизнес приносил желаемый результат в текущих непростых условиях.

Можете ли вы утвердительно ответить на следующие вопросы:

❓ Есть ли у вас вообще стратегия развития в нынешних условиях?
❓ Налажена ли у вас система продаж?
❓ Хорошо ли вы знаете, что вам делать в ближайшие месяцы для того, чтобы доход от вашей деятельности увеличивался?

Если хоть на один из этих вопросов вы не смогли дать положительный ответ, тогда вам стоит подключиться к интенсиву «Свобода и Деньги». Эта группа для тех, кто хочет получить реальный результат в максимально сжатые сроки.

Что вам даст интенсив?

Конкретный план действий на ближайшие месяцы:
✅ определение ключевых целей и конкретных шагов, чтобы к ним продвинуться;
✅ налаживание продаж без постоянного напряжения и дикого стресса;
✅ управление бизнес-процессами и постановкой задач в вашей практике.

🎁 Также вам будет открыт доступ к моему онлайн курсу «Продажи и клиенты».
Первый шаг, который позволит вам грамотно инвестировать в развитие бизнеса и увеличение дохода — это слова «СВОБОДА И ДЕНЬГИ», написанные вами мне в личном сообщении.

Опубликовано

«Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю»

«Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю» — какой смысл вы видите в этой фразе? Согласны ли с ней?

Думаю, она актуальна во все времена. Чем больше развивается человечество, чем больше открытий совершается, тем большая область неизведанного открывается нашему взору.
Чем больше вы занимаетесь саморазвитием, тем большие способности вы в себе открываете.

Ваши текущие навыки и умения — это лишь ступенька на бесконечной лестнице самопознания. Она скрывается за облаками и только вам решать, остановиться ли вам где-то в развитии или продолжать всю жизнь подниматься выше.

Для желающих узнавать новое, расти и постоянно развиваться, был создан #UPшифтинг клуб. Можете подключиться только на один месяц, чтобы присмотреться к клубу и его участникам.

Тема клуба на март: Деньги, личные финансы, энергия денег, бизнес, карьера, богатство и процветание.

Присоединяйтесь!

Опубликовано

Как вернуть себе контроль?

“Почему только я не начал(-а) медитировать раньше!” — фраза, которую я постоянно слышу от клиентов в коучинге.

Предлагаю вам сместить фокус внимания в зону своего контроля, то есть в настоящее. И планировать, что вы будете делать дальше, исходя из того, что есть сейчас.

Потому что прошлое никому изменить не удавалось, однако можно менять своё настоящее и, таким образом, влиять на своё будущее.

Есть такая фраза: “Степень вашего сожаления о прошлом не способна изменить это прошлое, также как степень вашей тревоги о будущем не может изменить ваше будущее”.

Ваше будущее формируется прямо в этот момент. То, какой ваша жизнь будет через 2-3-4 года, зависит от того, что вы делаете сегодня.

Начали с понедельника медитировать по 5 минут в день? Это обязательно даст плоды. Начали заниматься спортом и физической активностью по 15 минут? В будущем тело отблагодарит вас. Да, это отложенный эффект, но результат неминуем и он вас порадует!

Кстати, именно это даёт человеку ощущение контроля, потому что сейчас люди страдают от ощущения недостаточного контроля в жизни. В итоге вы понимаете, что ваша жизнь зависит от вас, независимо от геополитики, кризисов и прочих обстоятельств.

Здоровье, карьера, отношения, работа — на всё это вы напрямую влияете теми действиями, которые совершаете сегодня.

Над этими и другими вопросами мы постепенно работаем в рамках #UPшифтинг клуба. Хотите с нами? Присоединяйтесь.

Опубликовано

ТОП-8 причин, почему собственники и руководители бизнесов застревают

У меня свой бизнес и я часто застреваю.
⠀
Когда 7 лет назад я ушёл с позиции директора по юридическим вопросам крупнейшей консалтинговой компании в мире и начал свой консалтинговый и коучинговый бизнес, я был очень воодушевлён.
⠀
Конечно, мне было страшно прыгать в неизвестность, но я был настолько уверен в том, что я наконец-то нашёл свой путь, и что «Вселенная поддержит меня», что я абсолютно доверился потоку и сдеал этот смелый шаг. Я был уверен, что теперь-то всё в моей жизни будет ясно раз и навсегда.
⠀
Каково же было моё удивление, когда через несколько лет я снова застрял, но теперь уже в собственном бизнесе.
⠀
То, что вначале завораживало меня, со времением наскучило.
⠀
Те цели, которые я ставил, утратили блеск и привлекательность.
⠀
Ситуация вокруг изменилась кардинальным образом.
⠀
И, что самое важное, изменился я.
⠀
Проработав коучинге с сотнями собственников и руководителей бизнесов, я много раз имел возможность наблюдать, как наши личные кризисы накладываются на кризисы в бизнесе, переплетаются, скрещиваются, и дают самые причудливые эффекты и оптические иллюзии.
⠀
Я сформулировал топ-8 причин, которые заставляют собственников и руководителей бизнесов застревать.
⠀
1️⃣ Экзистенциальный кризис, когда ты не понимаешь, зачем ты живёшь и работаешь, в чём смысл твоей деятельности.
⠀
Отсутствие стратегии, видения и плана — нет понимания, куда вы хотите прийти и что для вас доступно в перспективе 5-10 лет. Не сформулированы миссия, ценности, цели. В голове туман и каша.
⠀
2️⃣ Неумение отделять себя от своего бизнеса, «срастание» с ним — и как результат невероятное напряжение каждый день и переживания за бизнес и его проблемы как за часть себя.
⠀
3️⃣ Неумение управлять своим жизненным ресурсом, неумение справляться со стрессом и профессиональным выгоранием; хроническая усталость; недостаточный уровень энергии для развития и перемен; ощущение жизни «белки в колесе».
⠀
4️⃣ Страхи, сомнения и недоверие — жизни, процессам, другим людям.
⠀
5️⃣ Неразвитый эмоциональный интеллект, неумение понимать людей, выстаивать отношения и строить команду.
⠀
6️⃣ Роль менеджера без роли лидера; постоянная погруженность в операционную деятельность, неумение и невозможность думать стратегически.
⠀
7️⃣ Роль лидера без роли менеджера; неумение строить бизнес-системы и мотивировать команду, делегировать, отдавать ответственность и контролировать результаты.
⠀
8️⃣ Действия по развитию бизнеса хаотические, не системные, не сфокусированные, зачастую чрезмерные или наоборот недостаточные; отсутствие дисциплины и последовательности.
⠀
✅ Хорошие новости — время от времени застревать в жизни и бизнесе нормально. Это часть игры! И вы можете освоить алгоритм «расстревания».
⠀
❌ Плохие новости — не нормально оставаться в застрявшем состоянии надолго. В большинстве случаев вам не просто найти выход самостоятельно. Вам нужна профессиональная помощь и обратная связь.
⠀
🟢 Если вы хотите выйти за рамки, в которых вы существуете, и перейти на другой уровень, напишите мне слово РОСТ в личном сообщении и давайте созвонимся, чтобы определить точки этого роста.
⠀
Я смогу провести не более 8 часовых демо коуч-сессий.