Эмоциональный серфинг

В эти дни готовлюсь к своему семинару «Осознанность как инструмент управления собственной жизнью» и работаю со своим коучем над планом и упражнениями, которые собираюсь дать на семинаре. Вопрос, который он мне задал: «А что самого важного ты хочешь сказать людям? Какой твой основной посыл?»

Я задумался и в итоге пришёл к основной мысли семинара: Первый и самый важный шаг к осознанности — это распознавание своих негативных состояний. Читать далее «Эмоциональный серфинг»

Поток

Меня продолжает занимать тема счастья и нахождения человеком «себя» и своего предназначения. Ведь если «нет ничего нового под Солнцем», и тысячи лет люди искали счастье, то должно быть некое накопленное, обобщённое, универсальное знание на эту тему. Где же оно тогда, и почему его не преподают в школах?

Вчера у нас в гостях были друзья, и мой друг, который читает этот блог, высказал такое мнение: «Есть конкретные и понятные вещи, о которых ты пишешь, типа смены профессии и сферы деятельности, а есть какие-то заумные и туманные про космическую энергию, электроны, Бытие, Вселенную, йогу, итд, которые не всегда и не всем понятны. Не ясно, как это всё связано. И вообще попахивает какой-то сектой». (Тут уместно будет привести ссылку) 🙂

Чтобы лучше понять, как ваша профессия связана с мозгом, с энергией и со счастьем, очень советую прочитать книгу американского психолога Михая Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания«. Читать далее «Поток»

Как переписать жизненный сценарий за 7 дней


10 июня на мой мастер-класс «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней» в Охта Lab собралось почти 100 человек.

Обсуждали несколько интересных тем.

1. Какие эмоции мы испытываем на регулярной основе и важность управления эмоциями в нашей жизни. Счастье — это эмоция, и хорошая новость заключается в том, что можно поставить свои эмоции под контроль. Этому помогают: движение, дыхание, фокус и слова, которые мы используем. Читать далее «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней»

Смена профессии в зрелом возрасте — моё интервью газете «Метро»


Я дал интервью газете «Метро» на тему смены профессии в зрелом возрасте. Оригинал можно прочитать тут:

http://www.metronews.ru/novosti/peterbourg/reviews/ekspert-rasskazal-kak-smenit-professiyu-v-zrelom-vozraste-1261156

Видео-запись моего семинара «Смена профессии в зрелом возрасте – как и почему это возможно», который прошёл в Охта Lab, доступна на странице Тренинги и Семинары по адресу: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/.

.

 

Путь юриста

Я готовлюсь к своему семинару «Путь юриста: как построить успешную карьеру и сохранить баланс в жизни», и читаю старые дневники и записи, чтобы вспомнить, что я чувствовал и думал на разных этапах своей карьеры. И этот глас из далёкого прошлого удивительным образом совпадает с моим нынешним состоянием.

Решил привести несколько ретро-фрагментов из разных лет, которые мне показались интересными. Читать далее «Путь юриста»

Серьёзный человек

Как начинали крылато мы,
Какими станем в конце?

Юрий Шевчук

В последние пару недель у меня на страницах сплошные горные лыжи да концерты, видимо, пора уже вернуться к серьёзным темам. И именно о серьёзности хочу сегодня поговорить.

Некоторые спрашивают меня: а как ты вообще докатился до такого? Блоги, гитары какие-то… Как будто тебе шестнадцать лет. Несерьёзно это как-то. Серьёзный, вроде, такой мужчина был, юрист, серьёзным делом занимался, и вот… Хернёй какой-то маешься. Читать далее «Серьёзный человек»

Что я делал не так?

На златом крыльце сидели
Царь, царевич, король, королевич
Сапожник, портной
Кто ты будешь такой?
Говори поскорей,
Не задерживай добрых и честных людей

Детская считалка

Когда я думаю о своём возвращении к себе, я поражаюсь тому, как долго я чувствовал, что что-то идёт не так, и не предпринимал никаких действий, не пытался изменить свою жизнь. Чего я ждал? Что мне мешало? Что я мог бы сделать по-другому?

Читать далее «Что я делал не так?»

Здесь и сейчас


Be a good boy
Push a little farther now
That wasn’t fast enough
To make us happy
We’ll love you just the way you are
If you’re perfect

Alanis Morissette

В эти выходные я не сделал одно важное дело, которое мне обязательно нужно было сделать. Переделал массу других дел, но не сделал самого главного. И в воскресенье вечером я раздраженно сказал Тае, моей жене:
Читать далее «Здесь и сейчас»