Вызов телу


Zooropa vorsprung durch technik
Zooropa be all that you can be
Be a winner
Eat to get slimmer

U2

В прошлом году я задался вопросом: какой самый быстрый и верный путь запуска позитивных изменений и выведения себя из состояния апатии и прокрастинации? И, как ни странно, оказалось, что этот путь лежит через тело. Не через мозг и не через бесконечные интеллектуальные упражнения, а через регулярные физические нагрузки, пусть даже самые небольшие.
Читать далее «Вызов телу»

Список книг по саморазвитию и здоровому питанию


Друзья, поздравляю всех с наступающим Новым 2017 Годом! Желаю вам радости, мира и спокойствия в душе. Пусть исполнится всё, что задумали… Точнее: желаю вам исполнить всё, что вы задумали!

Чтобы вам в этом помочь, и чтобы вам было чем заняться долгими праздничными вечерами :-)) сделал для вас список лучших книг по саморазвитию, творчеству и бизнесу. Наслаждайтесь!
Читать далее «Список книг по саморазвитию и здоровому питанию»

Книга в стеклянной обложке

So call before you drown
I won’t always be around
Living for the bottle
Living for the bottle
There’s no light on in his eyes
How heavy are the lies

Dave Gahan

Сегодня не обычный пост, а скорее, небольшое лирическое отступление. Хочу поделиться с вами своими достижениями и наблюдениями. Как вы помните из записи #3, в качестве эксперимента я перестал употреблять новости и алкоголь.

Эксперимент уже даёт неожиданные приятные результаты: ровно за 4 недели я похудел на 4 килограмма и 200 граммов. И это, заметьте, без диеты, ограничений и изнурительных тренировок!
Читать далее «Книга в стеклянной обложке»