Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания

Провели с Кириллом двухдневный корпоративный тренинг «Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания» для директоров и менеджеров компании «Адвекс. Недвижимость».

Это были потрясающие два дня! Мы с Кириллом были в потоке, наслаждаясь каждой минутой, а отзывы участников, которые мы услышали, говорят сами за себя: «Этот тренинг помог выйти на новый уровень осознанности». «Этот тренинг нужен всем!».

Что меня больше всего радует — это видеть то, как руководство «Адвекса» заботится об эмоциональном состоянии своих сотрудников, понимая, как сильно наше состояние влияет на нашу продуктивность и, как следствие, на финансовые показатели фирмы. Читать далее «Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания»

«Монах, который продал свой Феррари»

С огромным удовольствием прочитал книгу-притчу канадского писателя Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари».

Робин Шарма заинтересовал меня не только тем, что он один из мировых топ-коучей и признанный специалист по мотивации и лидерству, но и тем, что он был практикующим юристом, вёл дела клиентов, выступал в суде, однако потом ушёл из профессии юриста, посвятив себя саморазвитию. Так что в полку юристов, поменявших свою профессию прибыло! 🙂 И Шарма в этом полку, несомненно, генерал, — с со своими мировыми бестселлерами и миллионными тиражами книги. Только эта книга, написанная в 1997 года, была издана тиражом в 5 миллионов экземпляров и переведена на 15 языков.

Читать далее ««Монах, который продал свой Феррари»»

#6 Как собрать систему?

Итак, мы с вами узнали про основные элементы системы управления жизнью:

1. Идентичность, ценности и приоритеты
2. Цели
3. Убеждения
4. Эмоции, действия.

На уровне действий у людей возникает очень много вопросов и сложностей. Их можно сгруппировать в такие категории:

5. Управление временем
6. Умение быстро принимать важные решения
7. Формирование поддерживающей среды
8. Выстраивание отношений с людьми
9. Освоение техник управления собственным мозгом
10. Управление финансами
11. Управление здоровьем.
Читать далее «#6 Как собрать систему?»

#3 Ценности и приоритеты / Идентичность

Откуда вообще берутся цели и как их правильно ставить?

Настоящие, истинные цели отличаются тем, что в них присутствует смысл.

Во всём должен быть смысл. Нет смысла — нет энергии идти к цели. Нет энергии — нет нужного результата. Нет нужного результата — нет радости. Если вы хотите достичь в своей жизни счастья, спокойствия и гармонии, тогда в том, что вы делаете, должен присутствовать смысл, должна быть ценность и важность именно для вас. Читать далее «#3 Ценности и приоритеты / Идентичность»

Коучинг в действии

Больше года назад я проходил обучение на втором модуле программы Эриксоновского университета «Наука и искусство трансформационного коучинга», посвящённом отношениям людей со временем. В тот день, 21 апреля 2017 года, мы изучали технику «Обратное планирование» и я вызвался добровольцем на демо коуч-сессию, которую проводила Галина Михайловских, потрясающий коуч и тренер.

Мой запрос тогда звучал так: «У меня есть желание написать и издать книгу. Есть предварительные идеи и намётки, но пока ничего конкретного. Как это сделать, и как мне правильно спланировать этот сложный и новый для меня проект?» Читать далее «Коучинг в действии»

Заложники Мельпомены

Не трагичен мир — 
печален я

Юрий Шевчук

На прошлой неделе мы с Кириллом Богатырёвым запустили двухмесячный он-лайн курс «Жизнь со смыслом» и вчера мы проводили очередной вебинар для первого потока участников. (Кстати, второй поток нашего курса стартует 9 апреля и я сообщу об этом отдельно).

Как и наш воскресный семинар в Охта Lab, этот вебинар был посвящён эмоциональному интеллекту, и мы говорили в числе прочего о неэффективных стратегиях работы с эмоциями. Одна из таких горе-«стратегий» — это игнорирование или обесценивание своих положительных эмоций. Читать далее «Заложники Мельпомены»

«Тупые, ленивые твари!»

Blessed are the liars for the truth can be awkward
[Благословенны лжецы, поскольку правда может быть неудобной]
U2 / Kendrick Lamar

 

Кнут и кнут

Наблюдая за владельцами бизнесов и топ-менеджерами, я замечаю такую интересную вещь: многие из них искренне и всерьёз верят, что проблема их компаний в работающих там людях. Они уверены, что их основная проблема в том, что работники всё время всё путают, портят, что они спят и видят, как бы кинуть работодателя или чего-нибудь у него своровать. Я даже услышал от бизнесмена такую характеристику собственных сотрудников: «Тупые, ленивые твари — вот они кто!»

И что самое удивительное, такие бизнесмены очень хотят существенно улучшить показатели своего бизнеса, снизить уровень стресса, стать спокойными, уравновешенными и счастливыми.

Есть ли шансы у человека с такими убеждениями относительно других людей когда-нибудь стать счастливым? Разве что на необитаемом острове! Ведь это же просто нелогично: «Я хочу стать счастливым в куче уродов и тупого скота вокруг». Удачи… Читать далее ««Тупые, ленивые твари!»»

Уолт Дисней: мечтатель, реалист, критик

Нет, я не побывал на семинаре Уолта Диснея (хотя очень хотел бы!). Общение с духами я ещё не освоил, так что мне есть куда расти 🙂 Поэтому этот пост не про очередной семинар. 

Этот пост про методику распаковки вашего творческого потенциала, придуманную гениальным коучем и практиком НЛП Робертом Б. Дилтсом, и названную в честь Уолта Диснея. Это один из многих инструментов Эриксоновского коучинга, и, на мой взгляд, он необходим всем людям без исключения.

Я решил привести здесь описание этой методики, поскольку замечаю, что запросы моих клиентов на поиск себя, смысла своей деятельности и постановку жизненных целей наталкиваются каждый раз на атрофированную либо купированную (что случается чаще) способность мечтать. А ведь именно эта способность запускает жизненные и энергетические процессы в теле! Читать далее «Уолт Дисней: мечтатель, реалист, критик»

Управление стрессом (Ступень 2)

Три дня были с Таей на второй ступени семинара профессора О.И. Жданова «Управление стрессом».

Напомню, что Олег Игоревич это тот человек, который более 20 лет проводил психологическую подготовку советских космонавтов, являясь руководителем психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина. В рамках программы ЦУП профессор Жданов занимался изучением Восточных практик, методы которых были привнесены им в космическую психологию. Читать далее «Управление стрессом (Ступень 2)»