Вот и я стал коронованной особой!

Вот и я совершенно неожиданно для себя (наверное, иначе и не бывает) пополнил списки коронованных особ.

Я уже выздоровел, так что можно уже облегчённо вздохнуть (при ковиде последнее частенько вызывает сложности).

Самое обидное, что ковид жёстко вмешался в наши семейные планы — я был по делам в Питере и не смог улететь к семье. В итоге я встречал новый год в Питере в квартире вдвоём с ковидом. За мой 41 год это был второй мой новый год в одиночку (первый был в университете, когда я в приступе тоски, грусти и меланхолии не хотел никого видеть и справлял новый год, бродя по улице — но тогда это был мой выбор! :)).

Читать далее «Вот и я стал коронованной особой!»

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:

— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?

— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»

Управление стрессом

В последние две недели сразу несколько организаций обратились ко мне с просьбой провести тренинги по управлению стрессом для своих сотрудников.

Чувствуется, что все безумно устали от COVID 19. Летом никто толком не успел восстановится, и нервы у людей просто не выдерживают. Продуктивность падает, отношения в семье и на работе портятся, качество жизни ухудшается. Не понятно, как успокаивать и мотивировать себя.

В основном все «справляются» подручными средствами: в ленте РБК появляются новости про исчезающие из аптек антидепрессанты и про всплеск продаж самогонных аппаратов.

Читать далее «Управление стрессом»

Про наш переезд на Кипр 2 года назад (прямой эфир 25 октября 2020)

Мы с Таей рассказываем про то, как 2 года назад переехали из России на Кипр и как нам тут живётся 🙂

Ссылка на курс «Продажи и клиенты»

Поздравляю мою любимую Таю Зачек c окончанием курса по нутрициологии и детоксу!


Знаю, как это было сложно с двумя висящими на тебе спиногрызами — наблюдал все эти месяцы твою учёбу по вечерам, когда хочется просто уснуть, учёбу по выходным, учёбу в каждую свободную минутку.

Но когда искренне любишь то, что делаешь, когда есть интерес, поистине нет никаких преград!

Горжусь тобой!! ❤️ Ты большая молодец!!!

Благодаря тебе я уже питаюсь более осознанно, даже когда я в поездках один (правда!!) И чувствую, начинается совершенно новый интересный этап питания в нашей жизни 😉

Путь к самому прекрасному, что с нами может произойти

Цените своё прошлое — без него вы не стали бы тем, кто вы есть и не станете тем, кем вы хотите стать. Смотрите в прошлое без страха — вы прошли через боль и вы выжили, а значит, вы можете помочь в этом другим.

Не бойтесь настоящего — оно закаляет вас. Если в данный момент вы проходите через ад в своей жизни, просто продолжайте идти вперёд, чтобы пройти его насквозь. Ни в коем случае не останавливайтесь в аду. Keep walking!

Только по прошествии лет вы поймёте, что каждое событие в вашей жизни было камнем, из которых строились ступеньки лестницы, ведущей вас вверх. Так что цените свой жизненный опыт и любите его, какой бы они ни был.

И, конечно же, не бойтесь своего будущего, потому что его вы можете менять. Создавайте своё будущее. Ваше будущее создаётся через мечту. Ни в коем случае не переставайте мечтать. Потому что отсутствие мечты — это и есть смерть.

Генеративный коучинг Роберта Дилтса и Стивена Гиллигена

С 1 по 11 ноября 2019 я прошёл два модуля сертификационного курса Роберта Дилтса и Стивена Гиллигена «Генеративный коучинг». Третий модуль проходил 13-17 апреля 2020. На протяжении 15 дней 200 участников, в основном коучи и психологи, осваивали практики и упражнения работы со своим ресурсом, телом и разумом и оттачивали их друг на друге. Начинаю серию постов про этот удивительный курс.

Роберт Дилтс — топ-коуч, психолог, автор 27 книг, чьи разработки, такие как пирамида логических и нейрологических уровней лежат в основе современного коучинга и стандартов ICF.

Стивен Гиллиген — профессор психологии Стенфордского университета, специалист №1 в мире по генеративному трансу и эриксоновскому гипнозу.

Обоим около 65 лет, они учились у самого Милтона Эриксона и у Ричарда Бендлера и Джона Гриндера.

Я чувствую себя невероятно везучим и счастливым человеком из-за того, что у меня есть возможность учиться напрямую у таких гигантов современного коучинга и психологии.

На самом деле Дилтс и Гиллиген ушли далеко за пределы коучинга как такового. Им удалось создать удивительную комбинацию бизнес/духовных/психологических практик. Генеративный коучинг — это причудливый сплав бизнес-коучинга, психологии, нейробиологии, квантовой физики, буддизма, суфизма, НЛП, телесных практик и боевых искусств, таких как Айкидо. Кто бы мог представить, что такое в принципе возможно?!

Вот лишь некоторые мои заметки с обучения. Заметок много, потому что такого интенсивного и глубокого курса у меня, пожалуй, не было никогда.

Читать далее «Генеративный коучинг Роберта Дилтса и Стивена Гиллигена»

Почувствовать жизнь


Это действительно так.

Стив озвучил эту мысль на курсе «Генеративный коучинг» и она запала мне в душу, поскольку я сам несколько лет бился над этой задачей.

Большинство людей ищут смысл свой жизни, ищут способы выразить себя на этой планете Земля исключительно с помощью своего интеллекта. Но наша голова и наш мозг — это не мы, это только часть нас. У нас есть и другие центры, не менее мудрые и важные, такие как сердце и живот.

Бесполезно искать смысл жизни, если вы отсоединены от своего тела, от осязания, от ощущения жизни — если и ветер вам не в радость, и солнце, и вода, и облака, и улитка, оставляющая блестящий след на зелёном листе.

Если вас бесконечно атакуют мысли: «Как мне найти себя? Кто я? Зачем я? Как мне вырваться из колеса белки? Как мне обрести свободу? Как мне продавать больше? Как мне стать счастливым?» Увы, в таком состоянии вам не удастся найти ответы на эти вопросы.

В этом одна из главных идей генеративного коучинга: помочь человеку научиться снова чувствовать жизнь. Привнести осознанность во всё, что вы делаете. Вновь остро почувствовать и научится ценить каждое проявление жизни каждую секунду. Этому действительно можно научиться, и это достигается обычной тренировкой. Читать далее «Почувствовать жизнь»

Моё интервью Алексею Барсукову о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы

Часть 1

Часть 2

Моё интервью Алексею Барсукову из Viable Vision о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы.

О кризисе среднего возраста не принято говорить в «приличном обществе» топ-менеджеров и бизнесменов. Успешным людям пережить этот период особенно сложно. Каждый справляется, как может, многие сидят на алкоголе, кто-то на антидепрессантах, кто-то на травке.

Пора начать говорить об этом открыто, и именно об этом проект Алексея Viable Vision. Читать далее «Моё интервью Алексею Барсукову о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы»