Очень хорошая статья, объясняющая простым языком, что такое медитация и почему она нужна современному человеку больше, чем когда бы то ни было. Всё разложено по полочкам.
Когда меня спрашивают, что помогло мне кардинально перезапустить свою жизнь в 37 лет, я всегда говорю, что медитация — это один из основных инструментов.
12 базовых практик медитации, которые выполняю я сам, и которые помогли мне изменить свою жизнь, есть у меня в курсе «Медитация для начинающих».
Желаю всем осознанности и спокойствия в эти непростые времена. Помните, что солнце светит всегда 🌞