Опубликовано

We held our first Erickson Coaching International alumni gathering yesterday in Limassol! ✨💥🎉

It was such a joy to be surrounded by like-minded people — colleagues and fellow graduates of the same coaching school. We were immediately on the same wavelength, and it truly felt like the Erickson Cyprus family was coming to life!
⠀
We shared stories about where we graduated from, and many of our alumni were trained by the incredible Anna Lebedeva and Светлана Попова — who will both be teaching Levels 1 & 2 of the ICF-certified coach training program, The Art & Science of Coaching™, launching this September in Cyprus.
⠀
Even better: these amazing alumni coaches will also be assisting in the program right here in Cyprus!
⠀
The Art & Science of Coaching™ will be delivered in both English and Russian.
⠀
📩Please put a + in the comments below and we will send the details of the program to you.
⠀
It’s inspiring to witness the Erickson community begin to grow in Cyprus. We’re just getting started!
Опубликовано

Ю. Зачек «Волшебная пещера». Сказка про медитацию

Памяти моего друга Максима Попова.

Юрий Зачек

ВОЛШЕБНАЯ ПЕЩЕРА

Сказка про медитацию

Всем тем, кто ищет. 

ЧАСТЬ I

Глава 1. Потеря

У одной тёмной, неприветливой реки жил одинокий, грустный Ёж. Он был угрюм и нелюдим, жил, как затворник, совсем один в маленьком домике на краю деревни и ни с кем не общался. Все другие звери, жившие в деревне, считали его сварливым чудаком, и предпочитали с ним не связываться. 

Например, если котята или щенки, играя с мячом, случайно перебрасывали его через забор к дому Ежа, то Ёж раздражался, начинал топать ногами и браниться и, прокалывая мяч своими иглами, перебрасывал детям обратно пустую оболочку. Поэтому жители деревни обходили его дом стороной. 

Так продолжалось много лет, тропинка к дому Ежа заросла сорняками, забор покосился и покрылся мхом, а ворота заржавели. Про Ежа совсем забыли.

И никто даже не предполагал, что на самом деле Ёж был очень несчастен и одинок. Его родители бросили его, когда Ёж был ребёнком, и с тех пор он был один. В глубине души он мечтал о том, чтобы у него появились друзья и семья, но он не верил в то, что это возможно. Он не любил себя, стеснялся своих иголок, и считал, что в жизни ему очень не повезло. Бывало, он подолгу рассматривал своё отражение в реке и то, что он там видел, ему совсем не нравилось. Читать далее «Ю. Зачек «Волшебная пещера». Сказка про медитацию»

Опубликовано

Как создать будущее🎯

Лучший способ предсказать будущее — это создать его.

Питер Друкер

Раньше я жил, как в тумане, и очень много тревожился и беспокоился из-за неопределённости и нестабильности в моей жизни. Это было мучительно.

Теперь я принял подход фокусировки на решениях вместо фокусировки на проблемах. Эта фраза Питера Друкера как раз отражает этот подход.

Вместо того чтобы волноваться о своём будущем я теперь задаю себе вопросы:

Каким я вижу своё будущее?
Каким я хочу его простроить?
Что в зоне моего контроля?
Что я могу сделать прямо сейчас?

Это даёт ощущение контроля над своей жизнью.

Ощущение, что я не щепка в океане, которая целиком зависит от воли волн. У меня у самого есть воля и я сам могу творить свою жизнь такой, какой я хочу её видеть, несмотря на волны.

Да, это не даётся легко и требует постоянной работы над собственным мышлением. Но это того стоит.

Опубликовано

Рассказ «Мышеловка»

Это из моей книги #UPшифтинг.

Сейчас исполнилось ровно 10 лет с того дня, как в марте 2015 года был опубликован тот самый рассказ, о котором я пишу.

Я считаю это поворотным событием в своей жизни. Именно после него я поверил в свои силы, стал смелее и начал осознанно менять свою жизнь к лучшему.

Очень хорошо помню тот момент, когда узнал про публикацию.

Москва, полпятого вечера, четверг. Я еду в Аэроэкспрессе с Павелецкого вокзала в Домодедово, чтобы улететь домой в Питер.

За несколько месяцев до этого я отправил свою рукопись во множество журналов. Кто-то мне отказал, кто-то даже не ответил. Я уже ни на что не надеялся.

Роюсь рассеянно в телефоне, читаю почту. Встаю, чтобы взять воды — я ехал в бизнес-классе, а там в центре вагона был стеллаж с газетами и водой.

Подхожу к стеллажу и вдруг случайно открываю на телефоне почтовый ящик, который обычно не проверяю. Вижу не прочитанное сообщение. Открываю… и не верю своим глазам:

Редакция журнала Нева

Уважаемый Юрий!

Мы приняли к публикации Ваш рассказ «Мышеловка».

Просим выслать файл с этим текстом, краткую биографическую справку, а также полные паспортные данные с указанием точной даты рождения, адреса согласно прописке, скан страхового свидетельства Пенсионного фонда РФ, ИНН.

С уважением,
главный редактор журнала «Нева»
Н. Гранцева

Не помню, был ли кто-то тогда рядом со мной в вагоне или я был один, но смотрелся, я наверное, очень комично: остолбеневший посреди вагона, уставившийся в телефон, громко смеющийся человек со слезами на глазах.

Уже не раз бывало, когда на коуч-сессии кто-нибудь из коучей, с которыми я работаю, просит меня вспомнить какой-нибудь счастливый момент в жизни, когда я чувствовал себя максимально сильным и оценённым, я вспоминаю этот момент. Это сердцебиение и этот восторг, ощущение, что «всё возможно!», «всё не напрасно!», «я могу!».

Шутка ли — в «Неве» публиковались Михаил Зощенко, Михаил Шолохов, Лев Гумилёв, Дмитрий Лихачёв, Александр Солженицын, Даниил Гранин, Фёдор Абрамов, братья Стругацкие, Василь Быков и многие другие.

Я себя с ними, конечно, не сравниваю, но это всё равно определённый стандарт! 🙂

Короче, десять лет прошло с тех пор. И каких замечательных лет!

Вот этот самый рассказ. С днём рождения, дорогой! 🙂

P.S. Будет интересно узнать ваше мнение про героев и сюжет.

Опубликовано

Випассана с Аджаном Хубертом #4 (март 2025)

Вернулся с четвёртой, семидневной, випассаны с буддийским монахом Аджаном Хубертом. Пытаюсь вернуться в рабочий режим 🙂

Ниже мои заметки о том, что говорил Учитель.  

Заметки с прошлых випассан тут:

Випассана 2022

Випассана 2023

Випассана 2024

*** Читать далее «Випассана с Аджаном Хубертом #4 (март 2025)»

Опубликовано

Наша большая семья — ежегодная встреча 👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

Pictures from our annual family meeting 👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦
St. Petersburg, Prague and Larnaca meet in Istanbul this year.

Family = Happiness 💖 I feel loved. I wish we could spend more time together…

Наша ежегодная семейная встреча 👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 В этот раз Санкт-Петербург, Прага и Ларнака встречаются в Стамбуле. Семья = Чистая Любовь ❤️ I feel loved. Только хотелось бы видеться почаще…

Опубликовано

Выбирайте того, чье присутствие соответствует жизни, которую вы хотите создать

О, это так точно!.. Если бы только в молодости люди были более осознаны и могли видеть мир и других людей более ясно…

При выборе спутника жизни, думайте не только о романтике, но и о повседневных моментах: разговоры за завтраком, ночные переживания, то, как они принимают решения, справляются с кризисами и стремятся к росту.

Их характер сформирует ваш дом. Их образ мышления повлияет на ваше психическое здоровье. Их цели определят курс вашего будущего. И их честность сформирует семью, которую вы построите вместе. Выбирайте того, чье присутствие соответствует жизни, которую вы хотите создать.

-Векс Кинг

Опубликовано

Ну и год… / What a year…

Ну и год… 

Самый сложный для меня за последние 8 лет — физически, эмоционально, с точки зрения бизнеса. 

Много всего сломалось, много изменилось и утратилось безвозвратно. Я закрыл все программы, которые вёл раньше — они больше не нужны.

Если честно, устал, как собака. Нет ни сил, не желания ничего писать, а это для меня всегда знак, что я очень-очень устал.

Жду не дождусь, когда високосный 2024 уйдёт и надеюсь, что 2025-й будет лучше — легче, радостнее, удачнее, поскольку так, как было раньше, продолжаться больше не может.

Хотя «надеюсь» — неправильное слово. Бесполезно на что-то надеяться. Только я сам могу сделать новый год другим.

Как сказал Bono из U2 31 декабря 1989 года: «Пришло время уйти и придумать всё заново».

Пришло время распрощаться с прошлым. 

Пришло время снова научиться мечтать. 

Сейчас начал листать фото и увидел, что было много и радостных моментов. Много света и улыбок, благодаря моей прекрасной семье. Много новых людей, мест, даже новая страна в мою копилку. 

Умудрился побывать на концертах трёх своих любимых групп — U2, Coldplay и ДДТ. По нынешним временам, это прямо роскошь — кто бы мог подумать, что на ДДТ можно будет сходить только за границей?

Но лучше я ничего больше не буду писать. Просто поделюсь картинками 2024. 

Счастья вам и радости в новом году! 

Берегите себя. Отдыхайте по-полной. И давайте вместе сделаем 2025 интересным.

🫶

***

What a year…
⠀
The most difficult for me in the last 8 years — physically, emotionally, from a business point of view.
⠀
A lot of things broke, a lot of things changed and were irrevocably lost. I’ve closed all the programmes I used to run — they are not needed anymore.
⠀
To be honest, I’m dog-tired. I have no energy or desire to write anything, which is always a sign to me that I am very, very tired.
⠀
I can’t wait for leap year 2024 to end and I hope that 2025 will be better — easier, more joyful, more successful, because it can’t go on as it was before.
⠀
Although ‘hope’ is the wrong word. It is useless to hope for anything. Only I myself can make the new year different.
⠀
As Bono from U2 said on December 31, 1989: ‘It’s time to go away and dream it all up again’.
⠀
It’s time to say goodbye to the past.
⠀
It’s time to learn to dream again.
⠀
Now I started flipping through the photos and saw that there were many joyful moments too. Lots of light and smiles thanks to my wonderful family. Lots of new people, places, even a new country in collection.
⠀
I managed to attend the concerts of three of my favourite bands — U2, Coldplay and DDT. Nowadays, this is a luxury — who would have thought that DDT could be seen only abroad?..
⠀
But I’d better not write anything else. I’ll just share pictures of 2024.
⠀
Happiness and joy to you in the New Year!
⠀
Take care of yourselves. Get plenty of rest. And let’s make 2025 interesting together.
🫶
Опубликовано

Фэйл не провал, а часть успеха

На старте своего бизнеса, когда у меня постоянно ничего не получалось и ничего не работало, мне очень помог такой майндсет:

Провал — это составляющая часть успеха, а не его противоположность.

Проигрыш — это не противоположность выигрыша, а часть выигрыша.

Опубликовано

Interview to Levels of Connection Project

I’m delighted to have participated in the latest episode of Stephanos Papadopoulos’ podcast Levels of Connection:

Watch on YouTube

Listen to podcast on Spotify

* * *

In this episode of Levels of Connection, host Stephanos Papadopoulos speaks with Yury Zachek, a master certified coach and former lawyer, about the themes of connection, burnout, and personal transformation.

Yury shares his journey from a burnt-out lawyer to a successful coach, emphasizing the importance of self-connection, mindfulness, and the methodologies he employs to help others.

The conversation explores the paradox of disconnection in a connected world, the significance of body awareness, and the various levels of connection we can experience with ourselves and others.

Yury offers valuable insights on developing the habit of connection, the role of expectations, and the importance of seeking help and community support.

The episode concludes with a powerful reminder that disconnection is an illusion and that we are all inherently connected.

* * *

В этом эпизоде подкаста «Уровни связи» ведущий Стефанос Пападопулос беседует с Юрием Зачеком, мастер-сертифицированным коучем, в прошлом юристом и топ-менеджером, на темы связи между людьми, выгорания и личной трансформации.

Юрий рассказывает о своем пути от выгоревшего юриста до успешного коуча, подчеркивая важность подключения к своим внутренним ресурсам, осознанности и методик, которые он использует, чтобы помочь другим.

В подкасте рассматривается парадокс разобщенности в нашем максимально связанном мире, значение телесной осознанности и различные уровни коннекта с собой и другими. 

Юрий предлагает идеи и методики по развитию полезной привычки к осознанности, противоречивой роли ожиданий в нашей жизни и важности поиска помощи и поддержки сообщества в ситуациях, когда мы запутались и чувствуем себя одинокими. 

Эпизод завершается важным напоминанием о том, что разобщенность — это иллюзия и что все мы по своей сути неразрывно связаны друг с другом и со всем живым.