Всем привет, это Юрий Зачек. Это 7 выпуск моего подкаста. Сегодня поговорим про смысл жизни, про цели и желания.
Вопрос, который мне время от времени задают, и с которым я сам какое-то время разбирался: как смысл жизни увязывается с целями и желаниями? Считается, что личностный рост человека невозможен без постановки целей. И очень часто на тренингах, программах и курсах постоянно просят ставить цели, в том числе долгосрочные. Я сам про это тоже говорю. И многих это путает.
Однажды мне в комментариях написали, что счастливым можно стать только когда не имеешь желаний. Например, Будда мол, про это пишет и говорит, что хотеть — это плохо. Казалось бы, что это парадокс. Давайте разбираться.
На самом деле плохо не когда у вас есть желание, а когда у вас есть страстное желание, когда вы сфокусированы на чем-то фанатично. То есть наша задача хотеть радостно, без напряжения, при этом не расстраиваясь, что у нас этого нет. Или даже если мы этого не получим. Буддизм — это не про то, чтобы у нас не было желаний. Ведь если мы посмотрим на 4 Благородные Истины, которые сформулировал Будда, и вдумаемся в них, то увидим, что они очень понятные и доступные.
- Существует страдание. С этим спорить никто не будет. Будда просто констатировал факт. Страдание существует, вы все страдаете, кругом все страдают, человеку свойственно страдать.
- Существует причина страдания — жажда, страстное желание. Будда оказывается, понял, в чем причина страдания. Она в жажде, в страстном желании.
- Существует прекращение страдания — нирвана. Будда говорит, что возможно прекращение страдания, жизнь без страдания.
- Существует путь к прекращению страдания. Благородный Восьмеричный Путь. И дальше мы уходим в буддизм и смотрим, что представляет собой восьмеричный путь.
Во всех этих 4 истинах центральная часть — это то, что причиной страданий является страстное желание. То есть, если мы чего-то страстно желаем и вожделеем, если мы сосредоточены на этом и хотим добиться так, что больше ничего не существует, то мы будем страдать. Но если мы не вожделеем, а с интересом наблюдаем, хотим попробовать, хотим получить опыт, то это не приводит нас к страданиям, а наоборот, жизнь становится наполненной и интересной.
Чтобы проиллюстрировать это, представьте ситуацию, что вы попали в парк аттракционов. Вы же не будете стоять в сторонке и смотреть на все карусели и говорить, что не хотите попробовать прокатиться. И думать про себя, что обретете счастье, если не будете иметь никаких желаний. А если вдруг возникнет желание покататься, то станете несчастным. Это звучит как бред, не так ли? Ведь если вы оказались в парке развлечений нормально желать прокатиться. Ключ к счастью, к тому, чтобы жизнь была наполненной — в том, чтобы у нас появилось желание, любопытство, интерес к жизни.
Допустим, вы попробовали один аттракцион. Многие люди так и пробуют 1 или 2 аттракциона. Но перед вами еще 20 аттракционов, хотите их попробовать?
Так же и с вами лично. Вас поместили в это тело, аватар, биомашину, дали кости, мышцы. Разве вам неинтересно, на что оно способно? Ведь это же интересно развивать свое тело и смотреть, на что он способно.
Вам дали разум. Разве вам неинтересно посмотреть, на что он способен и развивать его?
Вам дали эмоции. Вам разве не интересно, на что вы способны в этой жизни, что вы можете чувствовать, как самовыражаться, пока вы здесь, пока вы не уйдете?
Смысл жизни — попробовать всё в этом парке развлечений. Получить опыт в тренажерном зале, подойти к разным снарядам и все их попробовать. Это опыт проживания жизни в человеческом теле. Прожить эту жизнь по полной, протестировать. Как поет Юрий Шевчук:
Прожить это тело и дальше лететь,
И дальше и дальше идти.
Еще одно выражение мне нравится: «Мы не человеческие существа, проживающие духовный опыт, мы духовные существа, проживающие человеческий опыт».
То есть смысл нашей жизни — прожить эту жизнь по полной, ощутить.
Вчера я смотрел одно из последних интервью Хакамады. Очень люблю смотреть ее интервью, хотя и не со всем согласен, но она очень умный человек и мудрый. Она сказала, что как лайф-коуч она помогает дойти до цели, но она не может помочь захотеть. Я как коуч могу помочь получить то, что вы захотели, но не могу помочь захотеть. Я не согласен с этим.
Мы можем помочь что-то снова захотеть. Есть техники, инструменты и методики, которые помогут снова захотеть. Почему не хочется? Представьте, что вы пришли в парк аттракционов и вам не хочется? Почему? Потому что обычные 2 причины: усталость и страх. Вспомните, если ходили с детьми в парк развлечений, когда они устают и выключаются. Им уже не до аттракционов.
Так и многие клиенты на коуч-сессиях говорят, что снова хотят загореться, снова хотят захотеть, а все, что они хотят сейчас — это спать. Поэтому, если вы узнали себя, если у вас нет желаний, то первое, что вам нужно сделать — это вернуть себя в ресурс. Потому что без ресурса никакие аттракционы будут вам не в кайф. Поэтому я так много говорю о ресурсном состоянии. И любая работа над собой начинается с работы над ресурсом.
Будете заниматься собой: больше спать, лучше питаться, заниматься физической активностью, будете медитировать и — в итоге начнете хотеть!
Бывает такое, что люди говорят, что уже все попробовали, им все приелось. Но это неправда! Луна-парк огромен, там миллионы аттракционов. Если вы попробовали тысячу аттракционов, то их там миллион, ищите дальше. Значит цель ваша была не такой большой.
Всегда задавайте себе вопрос: я достаточно опыта получил в этой жизни? Если бы вы завтра ушли из жизни и задали себе вопрос: я достаточно получил опыта? Я достаточно попробовал аттракционов в этом парке? Я достаточно совершил подходов в этом тренажерном зале к различным спортивным снарядам? Я могу сказать, что получил от жизни все, что мог? Я точно себя знаю? Я раскрыл все свои способности?
Иногда люди садятся на одну и ту же карусель и всю жизнь вертятся на ней, им просто страшно попробовать другие. Страх, что на других будет плохо, а на этой карусели нормально, спокойно и привычно уже много лет.
Не нашли интересный аттракцион — стройте свой. Илон Маск построил себе SpaceX, чтобы полететь на Марс. Он человек, который развлекается в своей жизни по полной.
При этом не нужно прыгать с карусели на карусель, если вы даже один круг не проехали. Дети так часто делают, одно, второе третье. Без того, чтобы научиться наслаждаться первым аттракционом бесполезно пробовать другие. Бесполезно постоянно чего-то достигать, если вы не можете насладиться тем, что есть. Если вы не умеете насладиться имеющимся, то и бесполезно приобретать новое — вы и им не сможете насладиться.
Важно воспитывать чувство благодарности в себе, возвращать его. Постоянно благодарить за маленькие, крошечные вещи. Учить себя наслаждаться процессом.
Для меня лично цель до сих пор моей жизни — это снова начать остро чувствовать этот мир. Остро — не значит трагично, а наслаждаться им. У многих наверное есть флешбэки из детства — вспоминаю когда был маленьким, мы снимали дом в Приморске, там была в доме очень скрипучая дверь. Звук был очень долгим, но при этом очень добрым, домашним. Я часто слышу этот скрип и вижу синюю открывающуюся дверь, а там, за дверью блики солнца, деревья в саду, трава. В этот момент ты абсолютно счастлив, нет никаких мыслей, ты абсолютно един с этим миром.
Мы много ходили в походы с друзьями и я вспоминаю ощущения, когда ты сидишь на воде, в байдарке. Вечернее солнце клонится к закату и очень-очень тихо. Так тихо, что слышно как стрекозы летают, а ты сидишь и наблюдаешь. Вот это наслаждение. Нужно учиться наслаждаться прямо сейчас: светом или темнотой, запахами, звуками, потому что это опыт, который мы проживаем.
Может показаться, что это очень эгоистично, но парадокс в том, что как только вы переключаете фокус на свое собственное счастье, то вам естественным образом захочется помогать другим. Вы придете к этому 100%, не придется себя тащить за уши.
Каждый человек сражается в битве, о которой мы не имеем никакого представления. У всех свои страдания, у каждого своя битва и помочь другим справиться со страданиями на мой взгляд — лучшее занятие. Это то, к чему я пришел. На мой взгляд нет ничего интереснее, чем работа с другими людьми и помочь им понять, что же происходит у них внутри.
Так что я считаю, что мы можем помогать и должны помогать, желание придет самым естественным образом. Но ключ к самореализации всегда в вас и он ближе, чем кажется. Нужно учиться наслаждаться моментом, учиться фокусироваться на цветах, запахах, учиться быть благодарным за то, что есть.
Но ни вы коем случае не превращать свое желание и цели в навязчивую идею. И тогда будет вам счастье.
Всем прекрасного дня!