Сколько секунд в день вы живете?

Жизнь — это то, что происходит с нами здесь и сейчас. Вот прямо в эту секунду, пока вы читаете этот пост.

Однако 98% людей проскакивают настоящее. Они не находятся в нем практически никогда, потому что мозг путешествует во времени:

😏ПРОШЛОЕ. Как нужно было сказать, поступить, выбрать. К чему бы это привело, если бы вы сделали что-то иначе и т.д. Очень «увлекательно» и… бесполезно.

Я вообще не вижу смысла погружаться в прошлое и зависать в нем, потому что его достаточно один раз проанализировать, сделать вывод и двигаться дальше. Прошлое не может быть хорошим или плохим — это просто ваш опыт, который, по идее, может помочь простроить дальнейший маршрут, но, к сожалению, в большинстве случаев мешает.

😍БУДУЩЕЕ. Как будет, если… Будущее может пугать, тогда вы боитесь того, что еще не случилось и, возможно, никогда и не случится, накручиваете себя, погружаете в стресс. Или же о будущем можно мечтать, визуализировать, лепить картинки ̶н̶а̶ ̶л̶о̶б̶ ̶на карты желаний.

Мечтать хорошо, но опять же, зависать в этом состоянии плохо. Как говорит мой учитель по медитации: «Не надо медитировать на мечты. Медитировать надо на дыхание. А мечты надо исполнять». Нужно быть в текущем моменте и предпринимать реальные шаги к цели.

Если часто не хватает ни на что сил и мотивации, отследите, сколько времени вы реально живете в настоящем моменте, а не отдаете энергию переживаниям о прошлом и будущем.