Понаблюдайте, как вы заправляете машину или заряжаете свой смартфон. Если вы ждёте, когда индикатор опустится практически до 0, то, скорее всего, это одна из ваших вредных привычек, и вы также легкомысленно относитесь к восстановлению своего физического и эмоционального ресурса — ждёте, пока вы упадёте без сил или заболеете.
⠀
Каждый день используйте индикатор уровня топлива автомобиля и индикатор заряда батареи смартфона как напоминания подзарядиться самому.
⠀
Это прекрасный инструмент развития осознанности.
