Второе видео для психологической поддержки.
Сегодня про основы того, как работает наш мозг и откуда берётся стресс и напряжение.
Уже только одно это знание способно навсегда в разы улучшить ваше качество жизни.
Берегите себя и близких! И изучайте себя, познавайте себя.
Друзья, сейчас всем очень непросто. Самое сложное — это сохранять спокойствие и надежду. Худшее, что мы можем сделать для себя и окружающих — это погружаться на эмоциональное дно, в низкие вибрации.
Решил публиковать серию небольших видео и открывать части своих курсов, помогающих справиться со стрессом и психологическим напряжением.
Сегодня первое видео, в котором рассказываю про технику «Стоп-кран» — последовательность действий, которую можно делать во время панических атак, приступов страха и тревоги:
Очень хорошая статья, объясняющая простым языком, что такое медитация и почему она нужна современному человеку больше, чем когда бы то ни было. Всё разложено по полочкам.
Когда меня спрашивают, что помогло мне кардинально перезапустить свою жизнь в 37 лет, я всегда говорю, что медитация — это один из основных инструментов.
12 базовых практик медитации, которые выполняю я сам, и которые помогли мне изменить свою жизнь, есть у меня в курсе «Медитация для начинающих».
Желаю всем осознанности и спокойствия в эти непростые времена. Помните, что солнце светит всегда 🌞
Моя онлайн сессия 21 января 2022 года.
Невозможно трезво оценивать обстановку, находясь в гуще событий. Ситуацию можно понять и проанализировать только, когда у нас есть взгляд со стороны. Читать далее ««Стратегии развития юридических фирм и юристов в 2022 году: тренды, риски и возможности»»
ИТОГИ 2021
Это уже мой пятый пост с итогами года, начиная с 2017-го.
Было совершенно непонятно, чего ожидать от 2021-го, но теперь, написав пост, я вижу, что год получился интересным и насыщенным, хотя и непростым. Читать далее «ИТОГИ 2021»
СКОРОСТЬ И БАЛАНС
Самые популярные посты — с заголовками «Секреты миллионеров». Все хотят знать некую тайну, которая быстро приводит людей к большой прибыли. И «секрет», действительно, есть. Правда, он довольно очевиден. Читать далее «Скорость и баланс»
КАК МОЖНО СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ?
Периодически мне задают вопросы:
— «Как можно с вами поработать?»
Интересная статья на РБК Pro.
«Топ-менеджеры хотят стать дауншифтерами, но боятся. И не из-за денег».
Сервис Facancy выяснил, что многие топ-менеджеры мечтают о дауншифтинге, но есть три причины, которые их останавливают от этого шага. Так, на третьем месте по значимости — потеря навыка делать что-то своими руками, который требуется в вакансиях их мечты. Читать далее ««Топ-менеджеры хотят стать дауншифтерами, но боятся. И не из-за денег»»
