Второе видео для психологической поддержки.
Сегодня про основы того, как работает наш мозг и откуда берётся стресс и напряжение.
Уже только одно это знание способно навсегда в разы улучшить ваше качество жизни.
Берегите себя и близких! И изучайте себя, познавайте себя.
Друзья, сейчас всем очень непросто. Самое сложное — это сохранять спокойствие и надежду. Худшее, что мы можем сделать для себя и окружающих — это погружаться на эмоциональное дно, в низкие вибрации.
Решил публиковать серию небольших видео и открывать части своих курсов, помогающих справиться со стрессом и психологическим напряжением.
Сегодня первое видео, в котором рассказываю про технику «Стоп-кран» — последовательность действий, которую можно делать во время панических атак, приступов страха и тревоги:
Прямой эфир с Дарьей Сытовой-Горанской 24.02.2022 как успокоить тревогу и поддержать семью в непростое время.
Берегите себя и близких!
И помните: солнце светит всегда, даже ночью. Если мы временно не видим его, это не значит, что его нет 🌞
Очень хорошая статья, объясняющая простым языком, что такое медитация и почему она нужна современному человеку больше, чем когда бы то ни было. Всё разложено по полочкам.
Когда меня спрашивают, что помогло мне кардинально перезапустить свою жизнь в 37 лет, я всегда говорю, что медитация — это один из основных инструментов.
12 базовых практик медитации, которые выполняю я сам, и которые помогли мне изменить свою жизнь, есть у меня в курсе «Медитация для начинающих».
Желаю всем осознанности и спокойствия в эти непростые времена. Помните, что солнце светит всегда 🌞
ИТОГИ 2021
Это уже мой пятый пост с итогами года, начиная с 2017-го.
Было совершенно непонятно, чего ожидать от 2021-го, но теперь, написав пост, я вижу, что год получился интересным и насыщенным, хотя и непростым. Читать далее «ИТОГИ 2021»
СКОРОСТЬ И БАЛАНС
Самые популярные посты — с заголовками «Секреты миллионеров». Все хотят знать некую тайну, которая быстро приводит людей к большой прибыли. И «секрет», действительно, есть. Правда, он довольно очевиден. Читать далее «Скорость и баланс»
Имейте смелость облажаться в чём-то новом.
Начал учиться играть в теннис 
(давно хотел и Тая подарила сертификат). Вчера было шестое занятие с тренером.
Всё началось с записи «Свет вокруг тоннеля» 15 ноября 2016 года.
Как сейчас помню, тёмным и промозглым ноябрьским вечером я ехал в Аэроэкспрессе с Павелецкого вокзала в аэропорт Домодедово — спешил из московского офиса домой на последний рейс в Питер.
Под стук колёс я смотрел в кромешную тьму в окнах и ужасная тоска волнами накатывала на меня. Меня буквально сковывало физическое ощущение пустоты и безысходности. Впрочем, такое случалось часто — это было моё привычное состояние, в котором я жил долгие годы.
Но вместе с тем, я вдруг почувствовал, что что-то внутри меня отчаянно сопротивляется этой тоске и безысходности. Что-то явно рвалось наружу: какая-то вера в себя, вера в лучшее, какая-то новая неведомая и очень мощная сила.
Видимо, много лет что-то зрело внутри меня, и в тот вечер пришло время ему прорваться наружу. Неожиданная вспышка света внезапно промелькнула ИЗНУТРИ меня: я просто открыл ноутбук и начал писать. Не останавливаясь, я писал до самого аэропорта. Это и было состояние Потока.
За полчаса я написал свой первый пост. Читать далее «Сегодня ровно 5 ЛЕТ МОЕМУ БЛОГУ «О Свободе и Смысле Жизни»! [ + подборка ЛУЧШИХ ПОСТОВ за пять лет]»
Интересная статья на РБК Pro.
«Топ-менеджеры хотят стать дауншифтерами, но боятся. И не из-за денег».
Сервис Facancy выяснил, что многие топ-менеджеры мечтают о дауншифтинге, но есть три причины, которые их останавливают от этого шага. Так, на третьем месте по значимости — потеря навыка делать что-то своими руками, который требуется в вакансиях их мечты. Читать далее ««Топ-менеджеры хотят стать дауншифтерами, но боятся. И не из-за денег»»
