Третье видео для психологической поддержки.
В нём про то, как правильно определять свои эмоции, как уметь переключать эмоции и поднимать себя из эмоционального «подвала» наверх.
В видео я также рассказываю про инструмент «Шкала эмоций», позволяющий развивать эмоциональный интеллект и управлять своими эмоциональными состояниями.
Если мы понимаем, как работают наши эмоции, мы берём управление собой в свои руки.
Всем мира и веры в лучшее!