Бесит, правда?

◾️… соблюдай режим дня!
◾️… отдыхай регулярно и качественно!
◾️… правильно питайся!
◾️… занимайся спортом!
◾️… не нервничай!

Бесит, правда? 

Потому что совершенно не понятно, как это всё занятому человеку встроить в своё расписание.

Например, многие юристы искренне уверены, что юриспруденция и здоровый образ жизни и work-life balance вообще несовместимы. 

Цейтноты, дикий стресс, связанный с очень ответственными решениями, звонки от клиентов, неурочные часы работы… К концу дня хочется просто рухнуть на кровать и не шевелиться. Если в этот момент кто-то скажет вам про спорт, то в суде вас оправдают за причинение вреда в состоянии аффекта 😅. 

То есть саму ценность здорового образа жизни понимают все. Основная проблема — это внедрение.

Я знаю это. Я сам долгое время пытался найти пресловутый баланс, а когда нашёл, то понял, что удерживать его — это ещё более виртуозная задача. Именно поэтому программу “СВОБОДА И ДЕНЬГИ” я выстраивал по принципу ПРАКТИКИ, а не теории. Для меня как профессионального коуча и тренера важно, чтобы мои клиенты не просто узнали, а чтобы они СДЕЛАЛИ. Мне удалось построить систему, которая позволяет встраивать новые знания и навыки в любое расписание. Повторю — ЛЮБОЕ. Процент внедрений 92%.  

Сама программа построена в режиме живых ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ. Это не уроки в записи, которые среднестатистические 43% участников обычно не досматривает до конца. Это именно живые занятия, где я работаю с вами на коуч-сессиях, мы с вами общаемся, вы задаёте вопросы, получаете ответы, впитываете опыт группы. Эти занятия очень сильно фокусируют вас — 2 часа в неделю вы работаете над своей жизненной стратегией. Что может быть ценнее! 

Сегодня последний день перед очередным повышением цен на 10 тыс рублей. Как попасть? Только через бесплатную диагностику. Беру не всех, а только тех, кто реально готов трансформировать свою жизнь. 

И также напоминаю, что сегодня последний день, когда вы можете получить бонусы: 

🔥 видеоурок «Три позиции восприятия»
🔥Чек-лист «Пожиратели времени, которые стоит исключить из жизни»

Оцените, насколько вас удовлетворяет ваш образ жизни от 0 до 10?

5 привычек, которые тянут вас вниз

Есть 2 важные жизненные аксиомы: 

  1. Наши ежедневные привычки и решения определяют качество нашей жизни, уровень здоровья и счастья. 
  2. Вся жизнь состоит из мелочей, которые мы создаем собственными руками. 

Мне всегда радостно видеть, как участники программы «СВОБОДА И ДЕНЬГИ» осознают и меняют свои привычки — именно это приводит к глубоким трансформациям.  

Сегодня хочу поговорить про ТОП-5 привычек, которые сильно тормозят.  Читать далее «5 привычек, которые тянут вас вниз»

Что сделало меня счастливым

До 37 лет я остервенело гнался за материальными вещами. И это была гонка, в которой невозможно было выиграть — мне всегда не хватало, всегда нужно было больше.

А затем наступил день Х, когда я наконец осмелился взглянуть правде в глаза и признал, что я совершенно несчастен со всеми своими должностями, бонусами, домами и машинами.

В моей жизни было всё, но не было радости. И перспектива всю жизнь жить и мучиться меня ужаснула. И тогда я задался вопросом: а где же в итоге счастье? Как его получить? Читать далее «Что сделало меня счастливым»

Сколько минут в день вы живете?

Доказано, что формирование личности заканчивается примерно в 35 лет. 

Т.е. если вам больше 35 лет, то вы заучили определенный набор поведенческих моделей, навыков, убеждений, эмоциональных реакций, привычек. Все это становится вашими подсознательными программами. 

И эти программы действительно начинают руководить вами! 

Вы думаете одни и те же мысли, чувствуете одни и те же эмоции, одинаково реагируете и действуете. 

Вдумайтесь: к середине жизни среднестатистический человек на 95% ЯВЛЯЕТСЯ РОБОТОМ, который автоматически выполняет одни и те же программы!  Читать далее «Сколько минут в день вы живете?»

Выступление 27 июня на форуме Astana Finance Days в Казахстане

27 июня, по приглашению Академии права МФЦА, выступаю на форуме Astana Finance Days в Казахстане с темой «Создание личной стратегии и управление стрессом для юристов».

Очень рад тому, что наконец-то смогу приехать в Казахстан. Давно планировал это сделать.

***

Вернулся из Нур-Султана (бывшая Астана), столицы Казахстана. Очень впечатлён тем, что я там увидел. Читать далее «Выступление 27 июня на форуме Astana Finance Days в Казахстане»

Подкаст #15 — Путь Ферзя

Ну и, наконец, во время медитации приходят очень важные осознания, важные метафоры и образы. Я не могу сказать точно, откуда они приходят. Но они способны изменить нашу жизнь, дать нам направление в жизни.

И сегодня я хочу поделиться с вами таким осознанием, которое оказало на меня значительное влияние. Я думаю, что для многих это тоже будет очень интересно и полезно. Читать далее «Подкаст #15 — Путь Ферзя»

Подкаст #14 — Медитация и её результаты


Всем привет, это Юрий Зачек и сегодня 14 выпуск моего подкаста. Сегодня я поговорю про медитацию и некоторые важные осознания, которые ко мне пришли в результате практики медитации. Читать далее «Подкаст #14 — Медитация и её результаты»

«Избегайте объятий и рукопожатий…»


Часто мы не принимаем в себе то, что мы можем, например, устать, быть не в ресурсе, быть грустными или злыми, даже быть в депрессии. Мы отрицаем, прячем себя — как будто, это не я, как будто есть слабая, болезненная, грустная или злая часть меня, которую я не люблю и не хочу видеть. Мы хотим спрятать эту часть себя в «подвале» подсознания.

Так нельзя к себе относиться, это неправильно! Если мы запираем часть себя в подвале, то возникает чувство расщеплённости, чувство двойственности.

Когда наш ребенок заболел, мы же не перестаем его любить? Наоборот, даём ему ещё больше внимания и любви.

Почему же тогда с самими собой у нас так не получается? Стоит себя обнять, погладить по голове и по плечам, успокоить и сказать: «Я тебя люблю, ты молодец! Всё у тебя будет хорошо».

Попробуйте принять и полюбить себя, даже свои тёмные стороны. И вы почувствуете, сколько освободится жизненной энергии, которую вы тратите на сопротивление себе!

Кстати, уже через неделю, 1 июня, в 19:00 мск буду проводить мастер-класс «10 ошибок юриста, которые мешают расти кратно». Туда стоит прийти и сверить координаты, как у вас с самооценкой и принятием своих тёмных сторон 😉

Следите за анонсами и приходите на эфир!

P.S. Фотка с выходных подходит к посту. Объявление в отеле «Избегайте объятий и рукопожатий. Ограничьте контакты с другими людьми и ни к чему не прикасайтесь, если в этом нет необходимости».